عادات بهتر
۷ سوال متفکرانه که منجر به عادات بهتر می‌شوند!
معمولا ما خودمان را متقاعد می‌کنیم که همه چیز خوب است.
اغلب ما قربانی عادات کهنه‌ای هستیم که ما را از تغییر منع می‌کنند.
ما باید با ارزیابی الگوها و عادات فکری قدیمی شروعی کنیم و سپس با پرسیدن سوالات سخت مسیرمان را ادامه دهیم.
این سوالات موضوعات اصلی را مطرح کرده و ما را راهنمایی می‌کنند.
به این ترتیب فضایی برای رشد عادت‌های جدید باز می‌شود.
پیشنهادات متعددی برای کمک به شما در برقراری ارتباط با خودتان، نسخه‌ای شاد از خودتان و یک زندگی پرمعنا وجود دارد.
رازهای زیادی در مورد اینکه چگونه در زندگی موفق باشیم وجود دارد که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت.
۱ – آیا من امروز می‌توانم گام‌های کوچکی برای آینده‌ای بهتر بردارم؟
از بیش از حد پریدن خودداری کنید.
با کارهای کوچک شروع کنید.
قدم‌های قابل کنترل و معنادار کوچک بر تغییر تاثیر می‌گذارند.
عاداتی را رشد دهید که از تغییراتی کوچک در بازه زمانی بلندی ناشی شده‌اند.
در اینجا پیگیری رمز موفقیت است.
از همین امروز شروع کنید، این عادت‌های جدید به تغییرات بزرگ‌تری در آینده منجر خواهند شد.
تغییرات روزانه نگرش‌ها و انرژی‌های مثبت را تقویت می‌کنند. که باعث می شود عادات بد را ترک کنید.
این مرحله را به تنهایی انجام ندهید.
از عزیزان خود بخواهید به شما کمک کنند و شرکای مسئولیت‌پذیری داشته باشید.
اجازه بدهید نیروی حرکت شما دیگران را برای خلق عادات بهتر تحریک کند.
بیشتر بخوانید: چرا برای داشتن یک زندگی کامل به پول نیاز دارید
۲ – چه ارزشی را می‌خواهم به زندگی‌ام بیفزایم؟
چه بخش‌هایی از زندگی‌تان را می‌خواهید برجسته کنید؟
آیا ماموریت شما این است که به تنهایی آن را انجام دهید یا با دیگران؟
آیا می‌توانید این ارزش را در پنج کلمه توصیف کنید؟
اگر نمی‌دانید از کجا باید شروع کنید، پس ببینید آیا پیگیری‌کردن آن و به اشتراک‌گذاشتنش با جهان ارزش دارد؟
ببینید چه موضوعاتی برای عالی‌شدن جایگاه خودتان مهم‌تر هستند؟
اگر متوجه شدید برخی عادات، اهداف زندگی شما را دیگر حمایت نمی‌کنند، آنها را رها کنید.
ارزشی که شما می‌خواهید نباید با اقداماتتان تناقضی داشته باشد، در غیر این صورت شما سریعا به جایی نمی‌رسید.
پیشنهاد ویژه: مغز چگونه تصمیم به خرید می گیرد؟
۳ – در چه جاهایی با زمان، انرژی و بهانه‌ها کشمکش دارم؟
بهانه‌گیری خیلی راحت‌تر از برداشتن گام‌های مناسب در جهت عادات بهتر است.
اما بیشتر دانستن درباره این بهانه‌ها به شما کمک می‌کند تا بتوانید با آنها مبارزه کنید.
برای شکستن و ترک عادات بد یک علم وجود دارد.
شما یاسد یکسری عادت روزانه برای تغییر زندگی در خود شکل دهید.
اگر شما با زمان کشمکش داشته باشید، چه جاهایی می‌توانید یک عادت بد را که دیگر به درد شما نمی‌خورد در ازای عادتی که موجب رشد شما می‌شود حذف کنید؟
اگر با انرژی کشمکش دارید، ببینید در چه جاهایی انرژی‌تان را صرف جزئیات بی‌اهمیتی می‌کنید که مانع از جمع‌آوری آن در جهت اهداف مثبت می‌شود.
زمان و انرژی باید به نفع شما کار کنند نه بر علیه شما.
عادات قدیمی عصا می‌شوند و در طول این مسیر، ما خودمان را متقاعد کرده‌ایم که کمرمان هرگز درمان نخواهد شد و زخم هرگز بهبود نخواهد یافت.
واقعیت این است که اکثر بهانه‌ها مستقیما با ترس مرتبط هستند.
حتما مطالعه کنید: گفتگوی دکتر محمدمهدی ربانی با دکتر احمد روستا
۴- من از چه چیزی می‌ترسم؟
ما اغلب به عادت‌های بد می‌چسبیم زیرا آمادگی یک تغییر، یک زندگی جدید یا یک خود جدید را نداریم.
قربانی‌بودن اگرچه دردناک است، نقطه امنی است زیرا راحت و آشناست.
به منظور قطع روابط با عادات قدیمی و ایجاد فضایی برای نگرش ذهنی مثبت، باید چند اتفاق جدید رخ دهد.
شما باید صادق و آسیب‌پذیر باشید، هرچند که اینها شامل حقایقی ناراحت‌کننده هستند.
شما باید با خودتان مهربان باشید و از قضاوت خودداری کنید به طوری که عادات بهتر بتوانند رشد کنند.
هر زمان یک ترس به وجود بیاید، به آن فکر کنید و از خودتان بپرسید که چگونه می‌توانید منفی را به یک مثبت تبدیل کنید.
۵ – چه کسی می‌تواند یک منبع الهام و حامی باشد؟
خودتان را با افراد مثبتی احاطه کنید که کارهای مثبتی می‌کنند به این ترتیب شما به طور ناخودآگاه آنها را دنبال خواهید کرد.
داشتن یک انجمن یک عنصر کلیدی برای تغییری موفق است.
از پیشروی نترسید، با سوال‌کردن و کمک‌گرفتن از مردم رشد خود را سرعت ببخشید.
افراد پیرامون ما بازتابی از کسانی هستند که ما می‌خواهیم باشیم و گاهی کسانی که نمی‌خواهیم باشیم.
با قرار‌دادن خودتان در یک جامعه سالم، می‌بینید به روش‌های قدرتمندی در حال تقلید از آنها به طور ناخودآگاه هستید.
قدرت ارتباط بشر نباید در اینجا دست کم گرفته شود.
حتما بخوانید: داستان انگیزه – یادداشتی از دکتر علیرضا آزمندیان
۶ – آیا خودم را دوست دارم؟
عشق‌ورزیدن به خود اهمیت زیادی دارد، و بدین معنی است که عاداتی را دنبال کنیم که نسخه بهتری از خودمان را بسازیم.
عشق به خود پیگیری شادی و میل به خودخواهی است، و همچنین به معنی کمک به دیگران و شکستن نفس است.
عادات بهتر می‌توانند با کمک به بهبود زندگی دیگران نیز شروع شوند.
۷ – خود جوان‌تر من امروز درباره من چه می‌گوید؟
خود جوان‌تر شما باید به چیزی که شما امروز هستید افتخار کند.
چه عادت‌هایی در وجود خود دارید که به شما حس خوشایندی از خود جوان‌ترتان نمی‌دهند؟
منظور این است که نور چراغی در مسیر خودتان باشید.
خودتان را تحسین کنید، یک قهرمان باشید، فردی باشید که خود جوان‌ترتان آن را تحسین کند.
وقتی شما به این احساسات ضربه می‌زنید، حذف بسیاری از عادات قدیمی آسان‌تر می‌شود و بقیه خود به خود کمرنگ می‌شوند.
نوشته‌ای از جکلین جانکسلا
نظر بدهید