نتیجه‌بخش بودن کوچینگ واقعی است؟ شواهد علمی نشان می‌دهد که نتیجه‌بخش است

شما می‌خواهید مربی شوید تا به مردم کمک کنید از تمام توانایی‌هایشان استفاده کنند.

اکثر برنامه‌های کوچینگ قول می‌دهند که یک روش اثبات‌شده برای کمک به افراد در جهت تغییر مسیر و ایجاد موفقیت بیشتر در زندگی‌شان را یاد دهند.

اما آیا واقعاً نتیجه‌بخش بودن کوچینگ واقعی است و کارایی دارد؟

شواهد علمی تازه‌ای در دست است که نشان می‌دهد کوچینگ نتیجه‌بخش است و این به معنی رسیدن به سطح بالاتری از رضایتمندی در زندگی است.

شواهد و مستندات کیفی و غیررسمی بسیار زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند کوچینگ تأثیر و کارایی بسزایی دارد.

برای بسیاری از افراد همین شواهد کفایت می‌کند.

مؤسسه iPEC که بیش از 15 هزار کوچ تربیت‌کرده به چنین شواهدی بسنده نکرده و در این زمینه پژوهش‌هایی صورت داده است.

این مؤسسه به دنبال اعداد و ارقام آماری است تا مطمئن شود دانش‌پذیران تمام موارد لازم برای شروع فعالیت‌های کوچینگی خود را در اختیاردارند.

این مؤسسه مدلی موسوم به مدل کوچینگی انرژی را آموزش می‌دهد.

کوچینگ انرژی یا Core Energy Coaching چیست؟

Core Energy Coaching بخشی جدایی‌ناپذیر از روش iPEC است و با یک پیش‌فرض ساده آغاز می‌شود:

همه افراد به‌طور مداوم به یکی از دو روش انرژی کاتابولیک یا آنابولیک انرژی را تجربه می‌کنند.

انرژی آنابولیک سازنده، پیش‌رونده، تقویت‌کننده و خلاق است، فرد از آن نفع می‌برد.

در نقطه مقابل آن انرژی کاتابولیک قرار داد که مخرب، بازدارنده و از بین برنده است که بر علیه فرد و به ضرر او است.

در شرایط و موقعیت‌های مختلف ما انواع متفاوتی از انرژی را تجربه می‌کنیم.

شرایط ما و تعبیرمان از تجربیات زندگی سبب می‌شود یک نوع انرژی را بارها و بارها تجربه کنیم.

بسیاری از افراد در دام انرژی‌های کاتابولیک و بازدارنده گرفتارشده‌اند و کوچ به آن‌ها کمک می‌کند

تا سطح انرژی خود را بالا ببرند و رفتارها و انتخاب‌هایشان از روی آگاهی و دانش باشد.

زمانی که انرژی از حالت کاتابولیک به آنابولیک تغییر پیدا کرد، فرد آماده است تا الهام‌بخش دیگران باشد،

خلاقانه عمل کند، به دنبال اهدافش برود و در زندگی به موفقیت دلخواهش برسد.

چگونه تأثیرات و نتیجه‌بخش بودن کوچینگ یا مربیگری را اندازه‌گیری کنیم؟

ارزیابی تأثیرات واقعی و ملموس کار کردن با کوچ دشوار است.

اکنون، با یک مطالعه جدید توسط iPEC، ما اعداد داریم، داده‌های واقعی که نشان می‌دهد چگونه کار با یک مربی انرژی اساسی انرژی فرد را افزایش می‌دهد.

تا در یک موقعیت مشخص خودش انتخاب کند که با یک انرژی آنابولیک به دنبال فرصت‌ها باشد،

و با کنجکاوی و خلاقیت و ابتکار عمل به آن موقعیت واکنش نشان دهد و یا با انرژی واکنشی کاتابولیکی واکنش نشان دهند.

کوچینگ به فرد کمک می‌کند تا انرژی‌های کاتابولیکی از قبیل مقصر شمردن دیگران، خشم و نگرانی در رفتارهایش دیده نشود.

در این تحقیق 30 هزار نفر شرکت کرده بودند و وین والدورف به تجزیه‌وتحلیل داده‌های حاصل از این تحقیق پرداخت.

او می‌گوید، به دنبال شواهد و مدارکی هستیم که نشان دهد کوچینگ تأثیرگذار و نتیجه‌بخش است.

برای این منظور از یک شاخص رهبری انرژی استفاده کردیم.

آزمونی طراحی شد که فرد به‌واسطه 70 پرسش مطرح‌شده در آن می‌توانست برای عقاید، احساسات، تصورات،

واکنش‌های احساسی، تمایلات و الگوهای رفتاری خود امتیازی را مشخص کنید.

این پرسش‌نامه به‌گونه‌ای طراحی‌شده که بتوان سطح انرژی آنابولیک

و کاتابولیک فرد را هم در یک شرایط ایده‌آل و هم در موقعیت‌های پرتنش بررسی و ارزیابی می‌کند.

هرچه فرد بتواند انرژی کاتابولیک را کاهش داده و انرژی آنابولیک را افزایش دهد، انرژی پایه‌ای وی بالاتر خواهد بود.

نتایج این تحقیقات به شرح زیر است:

1- کوچینگ سطح انرژی کلی ما را افزایش می‌دهد

اولین سؤالی که والدورف می‌خواست با داده‌ها پاسخ دهد این بود که آیا کار کردن با یک کوچ می‌تواند انرژی کلی فرد را افزایش دهد؟

او برای پاسخ دادن به این پرسش از پرسش‌نامه افرادی استفاده کرد که دو بار به این پرسش‌ها پاسخ داده بودند،

یک‌بار پیش از کار کردن با یک کوچ و یک‌بار پس‌ازآن.

او متوجه شد انرژی کلی افراد به‌طور متوسط پس از کار کردن با کوچ از 25/3 به 52/3 افزایش‌یافته که ازلحاظ آماری رقم قابل‌توجهی محسوب می‌شود.

معاون ارشد برنامه‌های R&D مؤسسه iPEC، لیز فیش می‌گوید، شاید ازلحاظ عدد و رقم اندک باشد اما ازلحاظ رشد انرژی بسیار قابل‌توجه و چشمگیر است.

در کوچینگ تغییرات در مقیاس کوچک و بزرگ رخ می‌دهند اما حتی یک تغییر کوچک هم می‌تواند تأثیرات گسترده‌ای در پی داشته باشد.

اگر فقط یک نفر از حالت ناامیدی و انفعال خارج‌شده و به فردی پرانرژی تبدیل شود که از فرصت‌ها نهایت استفاده را می‌برد،

می‌تواند کل پویایی محیط کار یا خانواده را تغییر دهد.

به‌عنوان‌مثال اگر فرد به‌جای اینکه از شریک زندگی‌اش ناامید شود، رفتاری پر از عشق و محبت داشته باشد،

می‌تواند کل روابطش را تغییر دهد.

شاید فقط یک‌لحظه زمان ببرد یا تغییر کوچک و پیش‌پاافتاده باشد اما می‌تواند یک اثر مادام‌العمر داشته باشد. "

2-کوچینگ به ما کمک می‌کند تا در شرایط استرس‌زا واکنش بهتری نشان دهیم

بیشتر ما به شرایط استرس‌زا با انرژی کاتابولیکی زیادی واکنش نشان می‌دهیم (این انرژی شامل خشم، نومیدی، کلافگی و دیگری را مقصر دانستن می‌شود)،

اما کوچینگ می‌تواند چنین روندی را تغییر دهد.

والدورف می‌خواهد ببیند چنین تغییری برای افرادی که در یک موقعیت پر از تنش گرفتار می‌شوند، به چه شکل است.

تحقیقات نشان می‌داد کار کردن با کوچ سبب می‌شود سطح انرژی کاتابولیک افراد در چنین شرایطی از 68 درصد به 59 درصد کاهش

و سطح انرژی آنابولیک از 32 درصد به 41 درصد افزایش بیابد.

والدورف می‌گوید، این تغییرات قابل‌توجه هستند، مخصوصاً میزان کاهش انرژی کاتابولیک.

نتایج نشان می‌دهد که کوچینگ به افراد کمک می‌کند تا به‌جای واکنش اتوماتیک در یک موقعیت استرس‌زا، افکار و رفتار خود را کنترل کنند.

3- کوچینگ میزان رضایت از زندگی ما را افزایش می‌دهد

اگر انرژی کلی فرد بالاتر باشد و او بهتر با استرس خود کنار بیاید، آیا این امر بر نحوه درک رضایت از زندگی تأثیر می‌گذارد؟

والدوررف می‌گوید، تئوری ما این بود که اگر در تمامی این موارد شاهد رشد و پیشرفت بوده‌ایم، باید اوضاع کلی زندگی فرد هم بهتر شده باشد.”

درواقع حق با والدورف بود، میزان رضایتمندی افراد از زندگی بعد از جلسات کوچینگ در 14 حیطه کاملاً متفاوت و متمایز افزایش یافته بود،

از موفقیت مالی و تعهد به کار گرفته تا آزادی‌های فردی و روابط صمیمانه.

داده‌های جمع‌آوری‌شده، همگی یک داستان را حکایت می‌کنند؛

کوچینگ به تمامی وعده‌هایش عمل کرده و افراد در زندگی و کارشان موفقیت بیشتری را تجربه می‌کنند.

تغییر انرژی = تحقق هدف و سهولت بیشتر

تغییر به سمت انرژی آنابولیک به افراد اجازه می‌دهد تا سریع‌تر به خلاقیت و شهود دسترسی پیدا کنند،

نه اینکه به ناامیدی، کینه و سایر پاسخ‌های سطح پایین متوسل شوند

فیش می‌گوید؛ “مسئله فقط مثبت فکر کردن نیست. چیزی فراتر از این است.

مسئله این است که فرد بداند که حق انتخاب دارد. برای بعضی آدم‌ها دیدن جنبه‌های منفی زندگی راهی برای بقا است.

کوچینگ به شما کمک می‌کند تا این مسئله را بهتر و سریع‌تر درک کنید و زندگی‌تان را تغییر دهید.

با استفاده از کوچینگ می‌توان خود را تغییر داد و محیط کاری دینامیک و روابطی سالم و الهام‌بخش داشت.

می‌توان آموزه‌ها و مهارت‌های کوچینگ را در زندگی روزمره تمرین کرد و به کار بست.

منبع: www.ipeccoaching.com

برنامه یک ساله بیزینس کوچینگ

بیزینس کوچینگ “Business Coaching”مجموعه مهارت‌هایی است که استعدادها و پتانسیل‌های بالقوه ی فرد را شکوفا می‌کند تا بتواند در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود کارایی و عملکرد بهتری داشته باشد. کوچینگ برای فرد فرصتی محیا می‌کند تا در مسیر محقق کردن اهداف خود گام بردارد و اقداماتی انجام دهد تا به آن‌ها دست یابد.

در برنامه یک ساله بیزینس کوچینگ بر موضوعاتی چون: چگونگی سیستم سازی برای زندگی ایده آل و لذت بخش، ساخت سیستم تفویض اختیار، ساخت سیستم شبکه سازی و ارتباطات، اصول ساخت کسب و کارهای سودآور، تفکر برنده و بازنده در زندگی و کار و روش تغییر الگو، تبدیل تفکرات به نتایج سرشار، سیستم تاثیرگذاری حداکثری برای افزایش درآمد پایدار، ساخت سیستم ثروت سازی بیش فعال، تسلط بر بازی ذهنی، موفقیت در کسب و کار، مهارت های ساخت کسب و کار پرسود جهانی تمرکز می‌شود.