دستیافتن به هدف و معنا ممکنه سخت باشه، بهخصوص در زمانهای تغییر و تردید. در این دوره مکسی مککوی، نویسندهی کتاب «تو گم نشدهای: برنامهی عملی الهامبخش برای یافتن راه خودتان» برنامهی عملی کاربردی و ثابت شده از نظر علمِ خودش را با ما به اشتراک میگذارد تا هدف و معنا را در زندگی پیدا کنیم.
اول مکسی توضیح میدهد که چرا فقط رسیدن به اهداف باعث ایجاد زندگی معنادار نمیشود. مکسی برای پیدا کردن معنا در زندگی و با اصالتتر زندگی کردن، فرمولهایی را بررسی میکند که توسط علم ثابت شدهاند. مکسی به شما نشان میدهد که چگونه بکارگیری عادت شکرگزاری، حس بهزیستی شما را بهبود میبخشد. مکسی توضیح میدهد که چگونه روابط اجتماعی نزدیک و همچنین خوداندیشی میتواند به افراد کمک کند تا معنا و هدف را کشف کنند. مکسی به شما کمک میکند ارزش تمرینهای ذهنآگاهی را کشف کنید. تا به شما کمک کنند در هر لحظه معنا را پیدا کنید. مکسی به این موضوع میپردازد که چگونه حداقل یک راه پیدا کنید تا در زندگیتون در چیزی که دارید بخشندهتر باشید. مکسی دوره را با یک چالش بیست و چهار ساعته به پایان میرساند تا انتخاب که از چیزهای کوچک لذت ببرید.
-
ساخت یک زندگی معنادار، سادهتر از آن است که فکرش را کنید
-
دستاورد، پول و جایگاه را رها کنید
-
بفهمید که چه چیزی واقعا مهم است
-
کمتر کار کنید، نه بیشتر
-
چگونه بالاترین جلوه از خودمون باشیم
-
تمرین قدردان بودن را ایجاد کنید
-
دیگران میتوانند به شما کمک کنند تا هدفتان را کشف کنید
-
چرا خوداندیشی مهم است
-
چگونه خوداندیشی کنیم
-
با پاسخهایی که در خوداندیشی بدست آوردیم چیکار کنیم
-
چرا حضور در لحظهی حال همه چیز را عوض میکند
-
راههایی برای اینکه هر روز معنی را به یک سنت تبدیل کنید
-
چرا باید چیزی که دارید را ببخشید
-
همین الان حس خوبی از زندگیتون داشته باشید