اعتماد به نفس از زبان مل رابینز

بدون اعتمادبه‌نفس شما همیشه در چرخه‌ای از تفکر بیش‌ازحد شک، تجزیه‌وتحلیل، به تعویق انداختن و حدس و گمان محبوس می‌شوید. اعتمادبه‌نفس از نیاز به تائید شدنی که همه ما داریم، می‌آید و از نیاز پذیرفته شدن، دوست داشتن و دوست داشته شدن که همه ما داریم، می‌آید. این موارد نیازهای اساسی ما هستند.

دوره اعتمادبه‌نفس از زبان مل رابینز در مورد اعتمادبه‌نفس است. او از تجربه خود می‌گوید که برای مدت طولانی عمیقاً احساس ناامنی می‌کرده است. درگیر راضی کردن مردم بوده است و ارزش خود را به چیزی بیرون از درون خود گره می‌زده است. دنبال تائید شدن بوده و همیشه می‌خواسته مطمئن شود که دیگران او را دوست دارند یا نه!

وقتی تمام زندگی خود را در بیرون خودتان جستجو می‌کنید، هیچ‌وقت نمی‌توانید بفهمید که واقعاً چه کسی هستید. نمی‌دانید چه چیزی برای شما مهم است. شما هر موقعیتی را ارزیابی می‌کنید. آیا رئیسم عصبانی هست؟ آیا دوستانم دوستم دارند؟ اگر این کار را انجام دهم، مشکلی پیش نمی‌آید؟ کنترل افکار و رفتارهایتان را از دست می‌دهید و قدرت زندگی خودتان را در دستان دیگران قرار می‌دهید.

این دوره به شما کمک می‌کند به درون خودتان برگردید و یاد بگیرید که چطور قبل از اینکه آن چیزها را بیرون از خودتان جستجو کنید، این موارد را خودتان به خودتان دهید. زمانی که به آن نیازها درون خودتان جواب بدهید و شروع به ساختن خودتان از درون کنید، آن موقع است که معنی و قدرت حقیقی اعتمادبه‌نفس را درک می‌کنید.

سرفصل‌های دوره اعتمادبه‌نفس از زبان مل رابینز عبارت‌اند از: تعریف اعتمادبه‌نفس، حقایق در مورد اعتمادبه‌نفس، 3 افسانه در مورد اعتمادبه‌نفس، تقویت اعتمادبه‌نفس در 3 گام ساده، اعتمادبه‌نفس در عمل، شناخت تله‌های شک و تردید به خود و اجتناب از آن‌ها.