وبینار کاهش اضطراب و استرس

  • جمعه 28 ارديبهشت 1403
  • 1309
  • 33
  • 4.4
توضیحات دوره

استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که می‌توان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می‌شود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد می‌گردد که می‌تواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد. به این واکنش غیراختصاصی استرس و اضطراب می‌گویند. گرچه در بسیاری از موارد استرس‌ها مفید بوده و باعث افزایش کارایی جسم و روان می‌گردد و درنتیجه باعث هشیارانه‌تر عمل کردن و دستیابی به پاسخ سؤالات یا رسیدن به اهداف می‌شود که به آن استرس خوشایند یا مثبت می‌گویند. ولی میزان بالای استرس عواقب زیادی همچون کاهش کارایی، تنش درونی، غمگینی، اضطراب، افسردگی، اختلالات جسمی-روانی، اختلالات خواب، فراموشی و کاهش مقاومت بدن را در پی خواهد داشت.

تا حالا از افکارتان خسته شده‌اید؟ یا در مورد کارهایی که باید هر هفته انجام دهید، احساس استرس و اضطراب می‌کنید؟ آیا می‌خواهید که دیگر این‌قدر در زندگی نگران نباشید؟ 

در این وبینار قرار است به شما آموزش داده شود، در شرایطی که باعث استرس و اضطراب می‌شود چگونه باید به آرامش درونی برسید تا بتوانید تصمیمات درستی بگیرید. 

درس های دوره
  • بخش اول

  • بخش دوم

  • بخش سوم

  • اسلایدهای وبینار

دیدگاه کاربران (16)
  • منیره مطهری چهار شنبه 8 فروردين 1403

    باز نیست دوره های رایگان

    • ویدان
      ویدان شنبه 11 فروردين 1403

      سلام وقتتون بخیر دوره ی رایگان رو که انتخاب کردید به سبد خرید شما اضافه میشه و بعد از اون انتهای سبد خرید ؛ گزینه مشاهده سبد خرید رو بزنید و سپس در صفحه ای که باز میشه نهایی کردن سبد خرید رو بزنید این دوره رایگان به قسمت دوره های من برای شما اضافه میشه

  • کاربر جدید مهرداد حسینی جمعه 25 اسفند 1402

    سلام وبینار باز نمی شه

    • ویدان
      ویدان شنبه 26 اسفند 1402

      سلام قتتون بخیر ی بار دیگه تست کنید دوره براتون فعاله

  • کاربر شنبه 23 دي 1402

    سلام چرا وبینار کاهش اضطراب بااینکه رایگان هست ولی بازنمیشه وخطانیده.

    • ویدان
      ویدان يکشنبه 24 دي 1402

      سلام وقتتون بخیر دوره ی رایگان رو که انتخاب کردید به سبد خرید شما اضافه میشه و بعد از اون انتهای سبد خرید ؛ گزینه مشاهده سبد خرید رو بزنید و سپس در صفحه ای که باز میشه نهایی کردن سبد خرید رو بزنید این دوره رایگان به قسمت دوره های من برای شما اضافه میشه

  • مهدی هنرمند چهار شنبه 13 دي 1402

    سلام باز نشد

    • ویدان
      ویدان چهار شنبه 13 دي 1402

      سلام وقتتون بخیر دوره ی رایگان رو که انتخاب کردید به سبد خرید شما اضافه میشه و بعد از اون انتهای سبد خرید ؛ گزینه مشاهده سبد خرید رو بزنید و سپس در صفحه ای که باز میشه نهایی کردن سبد خرید رو بزنید این دوره رایگان به قسمت دوره های من برای شما اضافه میشه

  • اخلاص جمالوندی چهار شنبه 6 دي 1402

    سلام دوره برای من هم باز نشد

    • ویدان
      ویدان شنبه 9 دي 1402

      سلام وقتتون بخیر دوره ی رایگان رو که انتخاب کردید به سبد خرید شما اضافه میشه و بعد از اون انتهای سبد خرید ؛ گزینه مشاهده سبد خرید رو بزنید و سپس در صفحه ای که باز میشه نهایی کردن سبد خرید رو بزنید این دوره رایگان به قسمت دوره های من برای شما اضافه میشه

  • میهمان پاکزادیان چهار شنبه 6 دي 1402

    هیچ کدوم باز نمیشه .نمیدونم دلیلش چیه

    • ویدان
      ویدان شنبه 9 دي 1402

      سلام وقتتون بخیر دوره ی رایگان رو که انتخاب کردید به سبد خرید شما اضافه میشه و بعد از اون انتهای سبد خرید ؛ گزینه مشاهده سبد خرید رو بزنید و سپس در صفحه ای که باز میشه نهایی کردن سبد خرید رو بزنید این دوره رایگان به قسمت دوره های من برای شما اضافه میشه

  • میهمان پاکزادیان چهار شنبه 6 دي 1402

    بله دوستان .هیچ کدوم باز نمیشه .چرااااااااا

    • ویدان
      ویدان شنبه 9 دي 1402

      سلام وقتتون بخیر دوره ی رایگان رو که انتخاب کردید به سبد خرید شما اضافه میشه و بعد از اون انتهای سبد خرید ؛ گزینه مشاهده سبد خرید رو بزنید و سپس در صفحه ای که باز میشه نهایی کردن سبد خرید رو بزنید این دوره رایگان به قسمت دوره های من برای شما اضافه میشه

  • میهمان پاکزادیان چهار شنبه 6 دي 1402

    بله دوستان .هیچ کدوم باز نمیشه .چرااااااااا

    • ویدان
      ویدان شنبه 9 دي 1402

      سلام وقتتون بخیر دوره ی رایگان رو که انتخاب کردید به سبد خرید شما اضافه میشه و بعد از اون انتهای سبد خرید ؛ گزینه مشاهده سبد خرید رو بزنید و سپس در صفحه ای که باز میشه نهایی کردن سبد خرید رو بزنید این دوره رایگان به قسمت دوره های من برای شما اضافه میشه

  • میهمان نیری دوشنبه 4 دي 1402

    سلام وقتتون بخیر. من تو این دوره شرکت کردم ولی دوره باز نمیشه

    • ویدان
      ویدان دوشنبه 4 دي 1402

      سلام وقتتون بخیر دوره ی رایگان رو که انتخاب کردید به سبد خرید شما اضافه میشه و بعد از اون انتهای سبد خرید ؛ گزینه مشاهده سبد خرید رو بزنید و سپس در صفحه ای که باز میشه نهایی کردن سبد خرید رو بزنید این دوره رایگان به قسمت دوره های من برای شما اضافه میشه

  • صغری عباسی يکشنبه 3 دي 1402

    سلام چرا باز نمیشه؟!!!

    • ویدان
      ویدان دوشنبه 4 دي 1402

      سلام وقتتون بخیر دوره ی رایگان رو که انتخاب کردید به سبد خرید شما اضافه میشه و بعد از اون انتهای سبد خرید ؛ گزینه مشاهده سبد خرید رو بزنید و سپس در صفحه ای که باز میشه نهایی کردن سبد خرید رو بزنید این دوره رایگان به قسمت دوره های من برای شما اضافه میشه

  • مهدیه کاویان يکشنبه 26 آذر 1402

    باز نمیشه صوت ها!!

    • ویدان
      ویدان دوشنبه 27 آذر 1402

      سلام وقتتون بخیر شمااز طریق سایت یا اپ میتونیدوارد حساب کاربریتون بشید و این دوره آلان در سبد خرید شماس و با زدن گزینه سبد خرید / بعد از آن انتهای این گزینه مشاهده سبد خرید و سپس نهایی کردن سبد خرید رو بزنید به دوره های من اضافه میشه و میتونید از اون استفاده کنید

  • راضیه کریمی سه شنبه 30 آبان 1402

    چرا باز نمیشه؟

    • ویدان
      ویدان چهار شنبه 1 آذر 1402

      سلام وقتتون بخیر الان بررسی کردم اوکی هست و باز میشه در صورتیکه اپ خودتون رو بروز رسانی نکردید برای دریافت اپلیکیشن (اندروید و iOS) به لینک زیر مراجعه کنید: https://vidone.ir/app

  • حافظ مهدوی دوشنبه 22 آبان 1402

    بسیار عالی و مفید بود

    • ویدان
      ویدان يکشنبه 28 آبان 1402

      سلام وقتتون بخیر ممنون از اعلام نظرتون

  • فرهاد عباسي سه شنبه 16 آبان 1402

    عالي

    • ویدان
      ویدان يکشنبه 28 آبان 1402

      سلام وقتتون بخیر ممنون از اعلام نظرتون

  • زکیه علیزاده - پشتیبانی ویدان دوشنبه 21 آذر 1401

    عالیییییی

  • زکیه علیزاده - پشتیبانی ویدان دوشنبه 21 آذر 1401

    عالی

رایگان
  • 3ویدیو
  • 1فایل
  • 105دقیقه
اطلاعات کلی دوره
  • مدرس محمد مهدی ربانی
  • تعداد درس‌ها 1 درس
  • تعداد فایل آموزشی 1 فایل
  • زمان دوره 105 دقیقه
  • سطح دوره جامع