چگونه متمرکز باشیم؟

آیا تابه‌حال حس کرده‌اید که نمی‌توانید تمرکزتان را حفظ کنید و توجهتان مدام به چیزهای مختلف پرت می‌شود؟ اگر همین‌طور است بدانید که اصلاً تنها نیستید و می‌خواهیم به شما کمک کنیم تا بتوانید به‌راحتی تمرکزتان را حفظ کنید.

اگر یاد بگیرید که چگونه ذهن خود را کنترل کنید، آنگاه افکار پریشان ذهنتان را مدیریت کرده‌اید و درنتیجه تمرکزتان در کار، درس و تک‌تک لحظات زندگی  افزایش می‌یابد، عملکرد بهتری خواهید داشت و به اهداف خود خواهید رسید.

در قرن بیست و یکم، تمرکز، چالش بسیار مهمی است ولی سؤال این ست که چگونه باید تمرکزمان را دوباره برگردانیم؟

داو کرنشاو متخصص بهره‌وری و نویسنده‌ی موفق، در این ویدان به شما می‌آموزد که چگونه اول تمرکز خود را حفظ کرده و بعد آن را بیشتر کنید. درباره‌ی روش‌های تاکتیکی و قابل‌استفاده‌ی فوری صحبت می‌کند که برای حفظ تمرکز برای مدت طولانی‌تر، اجتناب از حواس‌پرتی‌های دنیای مجازی، بهتر کردن فضای کاری برای کمک به حفظ تمرکز و همین‌طور افزایش کیفیت رابطه‌ی شما با کسانی که بیشتر از دیگران به آن‌ها اهمیت می‌دهید، می‌شود از آن‌ها استفاده کرد. این‌ها مواردی است که در این ویدان راجع به آن‌ها صحبت خواهد شد.

مباحث دوره «چگونه متمرکز باشیم؟» عبارت‌اند از: مدیریت تمرکز چیست؟،  فضای دیجیتال شما،  فضای فیزیکی شما،  ذهن شما،  وقت شما،  روابط شما