۷ نکته برای افزایش تمرکز که توسط افراد موفق استفاده می‌شود
۱۳۹۹-۱۰-۱۹ 0

اگر از کسی مثل مارک زاکربرگ، اپرا وینفری یا ایلان ماسک بپرسید که چگونه چنین موفقیت خارق‌العاده‌ای در زندگی کسب کرده‌اند،

آن‌ها احتمالاً موفقیت‌هایشان را مدیون توانایی‌هایشان در تمرکز کردن، می‌دانند.

امروز می‌خواهم بهترین نکات برای تمرکز کردن را به شما بیاموزم که از افراد بسیار متمرکز و موفقی که ملاقات کرده و با آن‌ها کارکرده‌ام، آموخته‌ام،

بنابراین می‌توانید از روش‌های آن‌ها در زندگی خود برای دستیابی به اهداف بسیار سریع‌تر و بسیار کارآمدتر استفاده کنید.

پیشنهاد می کنم حتما “ شناسایی توانایی‌های منحصربه‌فرد خودمان ” را مطالعه بفرمایید تا تواناییهای درونی خود را افزایش دهید.

ما مستعد حواس‌پرتی هستیم

اینکه بتوانید روی وظیفه پیش روی خود تمرکز کنید و آن را به پایان برسانید، حائز اهمیت است.

مهم نیست که چه چیزی در اطراف شما اتفاق می‌افتد. بیشتر ما توانایی انجام چنین کاری را نداریم.

ساعت‌های بی‌شماری را بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی گشت‌وگذار می‌کنیم.

روزانه صدها بار تلفن خود را چک می‌کنیم و در مکالمه‌های آنلاین شرکت می‌کنیم که ما را از کارهای مهم‌تری که باید انجام دهیم، دور می‌کند.

عصرها و تعطیلات آخر هفته خود را به‌صورت افراطی با سریال‌های محبوب خود می‌گذرانیم و تعجب می‌کنیم که چرا به اهداف خود نزدیک نشده‌ایم!

 

نکاتی برای تمرکز

خبر خوب این است که تمرکز چیزی نیست که شما با آن متولدشده باشید.

تمرکز چیزی است که هرکسی می‌تواند فقط با کمی وقت و تلاش آن را پرورش دهد.

اجازه دهید نکات زیر، راهنمای شما برای دستیابی به هر آنچه می‌خواهید باشد.

آیا می‌خواهید میلیونر خودساخته بعدی باشید؟ حتما مطلب نکات و راز میلیونر خود ساخته را بخوانید.

 

حتماً بخوانید!  شما برای آزاد شدن از نظر مالی، به درآمد غیرفعال نیاز دارید!

افزایش تمرکز ؛ اهداف خود را جلو چشمتان بگذارید

۱- اهداف خود را جلو چشمتان بگذارید

اولین توصیه من برای تمرکز این است که اهداف بسیار مشخص و روشنی تعیین کنید و سپس همیشه آن‌ها را در مقابل خود نگه‌دارید.

بسیاری از افراد موفق اهداف خود را بر روی دیوار یا دسک تاپ رایانه خود قرار می‌دهند، جایی که هرروز آن‌ها را می‌بینند.

حتی ممکن است مهم‌ترین اهدافشان را روی کارتی که در کیف پول خود نگهداری می‌کنند، نوشته باشند.

 

۲- یک برنامه ایجاد کنید

نکته دوم من برای تمرکز، ایجاد یک برنامه دقیق برای خود است. به‌صورت روزانه باید کارهایی برای رسیدن به اهداف خود انجام دهید.

افراد موفق هرروز انجام این وظایف را قبل از هر کار دیگری در اولویت اصلی خود قرار می‌دهند.

من، وقتی وارد دفتر کار خود می‌شوم، اولین کاری که انجام می‌دهم این است که حداقل یک ساعت را صرف نوشتن و ویرایش هر کتابی می‌کنم که در حال حاضر می‌نویسم.

قبل از دیدن ایمیل‌ها، پاسخ دادن به نامه‌ها، بررسی اخبار یا هر چیز دیگری، این کار را انجام می‌دهم.

ممکن است ایجاد یک برنامه دقیق برای خود، بسیار ساختاریافته و سفت‌وسخت به نظر بیاید، اما افراد بسیار موفق درواقع آن را آزادکننده می‌دانند.

زیرا وقتی هرروز مشخص می‌کنید که مهم‌ترین وظایف شما چیست، و روز خود را با آن‌ها آغاز می‌کنید،

از بسیاری از حواس‌پرتی‌ها، عدم اطمینان و مشغله‌های غیرضروری جلوگیری می‌کنید.

درصورتی‌که بسیاری از افراد هرروز خود را، باکارهای غیرضروری و غیر مهم سپری می‌کنند و درنتیجه کار زیادی انجام نمی‌شود.

همچنین ازآنجاکه شما کار برنامه‌ریزی روز خود را انجام داده‌اید و اولویت کارهای خود را تعیین کرده‌اید،

دیگر نگران چیزهایی نخواهید بود که ممکن است فراموش کنید یا در آخرین لحظه برای انجام کار مهمی اقدام کنید.

با این کار ورود شما به “جریان” تمرکز فقط روی کارتان و نه چیز دیگر بسیار راحت‌تر خواهد بود.

 

حتماً بخوانید!  تعادل کار و زندگی ؛ چگونه بین کار و زندگی تعادل کامل برقرار کنیم؟

افزایش تمرکز ؛ اولویت‌بندی وظایف خود را انجام دهید

۳- اولویت‌بندی وظایف خود را انجام دهید

ابتدا تصمیم بگیرید که اهداف سالانه شما چیست. می‌خواهید در ۱۲ ماه آینده، چه اتفاقی بیفتد؟

سپس، بفهمید که برای رسیدن به هدف در یک سال، هرماه چه قدم‌های بزرگی را باید بردارید.

هنگامی‌که اهداف ماهانه خود را به دست آوردید، آن‌ها را به اهداف هفتگی تقسیم کنید و سپس مشخص کنید که برای رسیدن به اهداف هفتگی چه‌کاری باید هرروز انجام دهید.

درنهایت، هنگامی‌که اهداف روزانه خود را شناختید، برای دستیابی به آن‌ها متعهد شوید.

و مهم‌ترین نکته در اینجاست: مهم نیست که چه چیزی، هر کاری که لازم است انجام دهید.

چگونه بتوانیم در تمرکز کردن فوق العاده باشیم؟ مطلب رازهای خود انضباطی را مطالعه کنید.

۴- هدف خود را واضح درک کنید

افراد موفق می‌دانند که برای انجام چه‌کاری خلق‌شده‌اند و آن‌ها از این حس خود استفاده می‌کنند تا بدون توجه به موانعی که در سر راه آن‌ها وجود دارد، انگیزه خود را حفظ کنند و اهداف خود را متمرکز کنند.

زیرا هدف آن‌ها همان چیزی است که به زندگی آن‌ها شادی و معنی می‌بخشد، و آن‌ها را بی‌وقفه به سمت تحقق رؤیاهایشان سوق می‌دهد.

 

افزایش تمرکز ؛ اقدام کردن

۵- اقدام کردن

پنجمین نکته برای تمرکز که از افراد بسیار متمرکز یاد گرفته‌ام این است که، به‌شدت کنش گرا باشید.

به‌هرحال، افراد موفق می‌دانند که اهداف بدون عمل چیزی بیشتر از رؤیاها نیستند.

اگر می‌خواهید آن‌ها را به واقعیت تبدیل کنید، باید برای تحقق آن اقدام منطقی و منسجمی انجام دهید.

 

۶- اهدافتان را ریز کنید

اهداف خود را به یک سری گام‌های کوچک اما قابل‌دستیابی تقسیم کنید.

آن‌ها را در یک لیست قرار دهید و سپس آن‌ها را یکی‌یکی خط بزنید.

اشکالی ندارد اگر تک‌تک قدم‌هایی که باید برای رسیدن به اهداف خود بردارید را، نمی‌دانید.

نکته اصلی این است که با چیزهای واضح شروع کنید و سپس در طول مسیر از دیگران راهنمایی بخواهید.

اگر واقعاً به هدف خود متعهد باشید، با شروع به اقدام کردن، چگونگی کار در این راه ‌نشان داده می‌شود.

فقط کافی است یک‌قدم پشت سر هم بردارید و مسیر پیش رویتان مشخص شود.

 

حتماً بخوانید!  7 بهانه که برای سرپوش گذاشتن بر شکست استفاده می‌کنیم

از انجام چندوظیفه به‌صورت هم‌زمان خودداری کنید

۷- از انجام چند وظیفه به‌صورت هم‌زمان خودداری کنید

سرانجام، آخرین نکته برای تمرکز که می‌خواهم امروز با شما در میان بگذارم، پرهیز از انجام چند کار است.

درواقع، افراد بسیار متمرکز در مقابل چندوظیفه‌ای‌ها هستند!

آن‌ها برنامه خود را به‌گونه‌ای تنظیم می‌کنند که بتوانند به‌جای تلاش برای انجام یک‌باره یک کار، هر بار فقط به یک‌چیز، توجه کامل نشان دهند به‌این‌ترتیب آن‌ها می‌توانند کار مؤثرتر را در زمان کمتر انجام دهند.

نوشته‌ای از جک کنفیلد

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: ۰ میانگین: ۰]

نظر بدهید

امتیاز این:

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]