تمرین یک روزی تمام می‌شود و به پایان می‌رسد، به نظر شما این جمله درست است؟
خیر اشتباه است. اول اینکه، هیچ چیز کامل نیست. حتی می‌گویم شما واقعاً نمی‌خواهید چیزی "کامل و عالی" باشد.
چراکه نه؟ خوب، وقتی به آن رسیدید، دیگر کجا باید بروید، عقب‌تر یا بدتر از آن، هیچ جا؟ بنابراین تمرین شادی یا هر چیز دیگری، باید یک روند باشد.
وقتی این مقاله را می‌نوشتم، بازی‌های المپیک زمستانی تازه شروع شده بود، من شروع به فکر کردن درباره هنر تمرین و کمال کردم.
با تماشای آمادگی ورزشکاران برای مسابقه و رقابت، من از قدرت، فداکاری و تمرکز آن‌ها متعجب شدم.
شکی نیست که این ورزشکاران برای کمال ناب تلاش می‌کردند.
هدف از تمرین، رسیدن به کمال نیست!
ما می‌خواهیم برای رسیدن به کمال تلاش کنیم، بله، اما این فقط در صورتی جواب خواهد داد که بدانید فقط مربوط به مقصد نیست بلکه سفر نیز هست.
به همین دلیل کمک می‌کند تا وقتی به نتیجه‌ای می‌رسیم که به دنبال آن هستیم، به روند کار نگاه کنیم.
چون رسیدن به‌جایی که همیشه می‌خواستید، چه فایده‌ای دارد، اگر در زمان رسیدن به هدف و مقصدتان زهوار دررفته و خسته‌وکوفته باشید؟
شادی و خوشبختی در این فرایند کجاست؟
شادی و خوشبختی در طول مسیر و روند ایجاد می‌شود و به‌اندازه رسیدن به نتیجه، لذت‌بخش است
یعنی اشتباه نکن، پیروزی سخت به‌دست‌آمده عالی است. اما در مورد آن فکر کنید،
آیا شاد بودن در زندگی باید به موفقیت در امور مالی، کسب‌وکار، تحصیلی یا دستیابی به اهداف محدود شود؟
همه ما در برهه‌ای از زندگی خود در جایی بوده‌ایم و جملاتی مانند: "اگر فقط من ................ بودم، خیلی خوشحال‌تر می‌شدم."
گاهی اوقات حتی ممکن است هرچه فکر می‌کنیم خوشحالمان می‌کند، به دست آوریم،
اما معمولاً چه اتفاقی می‌افتد؟ ما مدتی ازنظر ذهنی خوشحالیم، البته شاید!
سپس متوجه می‌شویم که آن‌قدرها که فکر می‌کردیم، خوشحال نشدیم. همیشه انتظار شادی و خوشبختی بیشتر است.
شما می‌توانید سخت تلاش کنید تا به‌جایی که می‌خواهید برسید با تمرین رهایی، برگشت به عقب و با استراتژی‌های سرمایه‌گذاری.
می‌توانید همه کارها را تمرین کنید تا زمانی که به آنچه می‌خواهید برسید، اما این بدان معنی نیست که همه‌چیز همیشه خوب پیش می‌رود.
تمرین کامل نمی‌شود. تمرین دائمی می‌شود.
بیشتر بخوانید: ۴ علامتی که نشان می‌دهد یک روز ثروتمند خواهید شد
تمرینات به عادت تبدیل می‌شوند
تمرین به یک عادت تبدیل می‌شود و عادت‌ها همیشگی می‌شوند مگر اینکه آن‌ها را آگاهانه تغییر دهیم.
ما همیشه چیزی را از طریق عادات خود تمرین می‌کنیم، حتی وقتی واقعاً به آن فکر نمی‌کنیم.
اگر این ایده را تمرین کنید که "وقتی [یک اتفاقی بیفتد] خوشحال خواهم شد"، حدس بزنید چه اتفاقی می‌افتد؟
شما همیشه شادی خود را به تأخیر می‌اندازید تا این اتفاق که در ذهنتان است، بیفتد.
نه به این دلیل که اوضاع هرگز عالی نخواهد بود، بلکه به این دلیل که در ناراضی بودن استاد شده‌اید. ناراحتی عادت شما شده است!
شما باید شادی را در اولویت قرار دهید. شما برای شاد بودن باید آموزش ببینید، مهم نیست چه اتفاقی در زندگی می‌افتد.
خواه پیروز شوید یا شکست بخورید، موفق شوید یا شکست‌های موقتی را تجربه کنید،
خواه همه‌چیز همان راهی باشد که همیشه آرزو می‌کردید، یا هنوز در مسیر رسیدن به مقصد اصلی بعدی خود باشید.
یک مطلب کاربردی: سبک زندگی مناسب شما کدام است
آنچه را می‌خواهید در آینده باشید، اکنون تمرین کنید
اگر می‌خواهید صبورتر و واکنش گرا باشید، اکنون صبور باشید. اگر می‌خواهید ثروت خود را مدیریت کنید، مهم نیست که چقدر پول درمی‌آورید،
از همین حالا مدیریت امور مالی خود را شروع کنید. اگر می‌خواهید موفق شوید، پس اکنون موفقیت را تمرین کنید.
اگر شادی می‌خواهید، اکنون تمرین شادی را شروع کنید.
نکته اصلی، لذت بردن از روند کار، لذت بردن از سفر است.
ممکن است لحظاتی از کمال داشته باشیم، مواقعی که نمی‌خواهیم چیزی تغییر کند، اما غیرمنصفانه و غیرواقعی است که دائماً آن را از زندگی بخواهیم.
اما کاملاً تحت کنترل ما است که آنچه را که در حال حاضر می‌خواهیم باشیم، تمرین کنیم!
اکنون امیدوارم بدانید که چرا باید شادی را تمرین کنید، ممکن است از خود بپرسید که چگونه این کار را انجام دهید.
من مدت‌هاست شاد بودن را در اولویت خود قرار داده‌ام، آنچه را که واقعاً برای شاد بودن لازم است، مطالعه و تمرین می‌کنم.
شما باید شاد بودن را در اولویت خود قرار دهید.
نوشته‌ای از تی هارو اکر
تمام حقوق مادی و معنوی برای ویدان محفوظ می‌باشد
