چرا تعیین هدف در زندگی باعث افزایش شادی می‌شود؟
۱۳۹۹-۱۲-۲۶ 0

همه ما دوست داریم زندگی بی‌دغدغه‌ای داشته باشیم. اما چه اعتراف کنیم و چه نکنیم، همه ما برای هدفی خاص زندگی می‌کنیم.

بعضی از ما از این هدف آگاه هستیم، درحالی‌که بقیه از اهداف زندگی خود، آگاه نیستند.

معمولاً افرادی که برای زندگی‌شان هدف‌گذاری نکرده‌اند، دلیلی برای شاد شدن در زندگی نمی‌یابند.

بنابراین یکی از گام‌های مهم برای شاد زیستن، آشنایی با تکنیک تعیین هدف در زندگی است.

توجه داشته باشید که در هدف‌گذاری باید از میان اهداف خود، هدفی را انتخاب کنید که امید بیشتری به موفقیت آن دارید و در تلاش برای تحقق آن، فقط به فکر تائید یا تکذیب دیگران نباشید.

البته از مشورت متخصصان بهره بگیرید. همچنین شما برای تعیین یک هدف، باید واقع‌بین باشید.

کسانی که در زندگی خود هدفی ندارند ، همیشه در حال پیدا کردن مسیری برای موفقیت هستند.

پیشنهاد می کنیم که مقاله هدف نداشتن در زندگی و عواقب آن را بخوانید تا مسیر زندگی خود را پیدا کنید.

هزاران فلسفه از قرون‌وسطی ظهور کردند و روش‌های مختلفی برای توضیح معنای زندگی معرفی کردند.

همه آن‌ها به یک‌چیز اشاره می‌کنند: رسیدن به خوشبختی و سعادت و شادی در زندگی.

اما سؤال برای ما ایجاد می‌کند: چگونه به سعادت برسیم؟ پاسخ ساده است، برای زندگی خود هدف داشته باشیم و به تلاش برای خوشبختی ادامه دهیم.

افرادی هستند که می‌گویند ثروت و موفقیت به خوشبختی منجر نمی‌شود. و آن‌ها فهرستی از افراد بسیار موفق برای حمایت از ادعای خود دارند.

اما بگذارید بشنویم روانشناسی دراین‌باره چه می‌گوید:

به گفته دکتر تیموتی A. Pychyl Ph.D، پیشرفت در اهداف ما، باعث خوشحالی ما می‌شود.

وی همچنین گفت که احساس خوشبختی توانایی تحریک رفتارهای هدفمند و فرآیندهای ارادی را دارد و ما را به اهداف بیشتری هدایت می‌کند.

از طرف دیگر، بروس هدی می‌گوید که دستیابی به هدف بسته به میزان تلاش وی در رسیدن به هدف می‌تواند تأثیرات متفاوتی در میزان خوشبختی فرد داشته باشد.

وی اهداف را به دو نوع طبقه‌بندی کرد:

(۱) اهداف غیر صفر

(۲) اهداف مجموع صفر

 

هدف در زندگی ؛ اهداف صفر و اهداف مجموع صفر

اهداف صفر و اهداف مجموع صفر

اهداف غیر صفر اهدافی هستند که رضایت زیادی از زندگی فراهم می‌کنند.

نمونه‌هایی از این نوع اهداف فارغ‌التحصیلی از دانشگاه، ارتقا شغل شما و خرید خانه خود است.

از طرف دیگر، اهداف حاصل جمع صفر، اهدافی هستند که هدف آن‌ها دستیابی به منافع مادی است.

میلیونر شدن مثال خوبی برای این نوع اهداف است. اهداف غیر صفر برای داشتن یک زندگی شاد ضروری است.

از طرف دیگر، اهداف حاصل جمع صفر می‌تواند بسیار مضر باشد.

زیرا آن‌ها تأکید بیش‌ازحد بر رسیدن به خواسته‌های شخص تا رسیدن به مرحله خوشبختی دیگران دارند.

مسئله این است که، مردم از یک نوع هدف که می‌تواند مخرب باشد، اهداف با جمع صفر، آگاهی بیشتری دارند.

احتمالاً به همین دلیل است که افرادی ترجیح می‌دهند از منطقه راحتی خود خارج نشوند.

آن‌ها فکر می‌کنند تعیین اهداف برای خودشان فقط منجر به اضطراب می‌شود.

این نوع ذهنیت آن‌ها را مضطرب و افسرده می‌کند بدون اینکه بدانند چرا.

تعداد زیادی نوجوان و جوانان در ایالات‌متحده وجود دارد که گفته می‌شود خودکشی کرده‌اند.

با شنیدن خبر شخصی که تازه اقدام به خودکشی کرده است دقیقاً چه چیزی به ذهن شما خطور می‌کند؟

شخصی فقط انگیزه زندگی را ازدست‌داده است، درست است؟

با این حساب، اکنون می‌دانیم که انگیزه نه‌تنها برای موفقیت، بلکه برای زندگی نیز مهم است.

بااین‌حال، مواقعی وجود دارد که احساس می‌کنیم انگیزه نداریم.

نمی‌گویم وقتی چنین سناریوهایی را تجربه می‌کنید می‌توانید فقط آماده شوید که بمیرید.

من فقط می‌گویم که روش‌های ساده‌ای وجود دارد که ما می‌توانیم همه آن‌ها را برگردانیم.

در این مقاله ۵ نکته مهم آورده شده است که به شما کمک می‌کند در لحظات ناخوشایند دوباره روی پا بایستید.

بیشتر بخوانید: هدف‌گذاری برای موفقیت چگونه است

5 نکته که انگیزه لازم را برای هدف در زندگی ایجاد می‌کنند

۵ نکته سریع و مهم که انگیزه لازم را برای شما ایجاد می‌کنند:

۱- تکرار کنید من کافی هستم

گاهی اوقات ما به فکر دیگران درباره خودمان بیش‌ازحد اهمیت می‌دهیم.

مواقعی وجود دارد که ما باید کسانی باشیم که به خود یادآوری کنیم که چقدر اهمیت داریم.

یاد بگیرید که برای خود ارزش قائل شوید.

۲- آیا می‌خواهید زندانی گذشته باشید یا پیشگام آینده؟

روزی نیست که به آنچه در سال گذشته یا ماه گذشته برای ما اتفاق افتاده، فکر نکنیم. این می‌تواند از جهاتی خوب باشد.

ما باید به اشتباهات گذشته خود بیندیشیم و به ما این امکان را می‌دهیم تا در آینده بهتر شویم. اما بیشتر اوقات این‌طور نیست.

در اینجا سناریوی معمول وجود دارد:

۱- شما در کار جدید خود بسیار مشتاق می‌شوید. سرانجام خود را وادار کردید که از رختخواب بلند شده و دوباره کار را شروع کنید

۲- در وسط کار شما، یک فکر به شما حمله می‌کند. یادتان آمد که دفعه قبل چگونه گیج شدید. شما به یاد آوردید که وقتی رئیس شما به شما گفت وسایل خود را جمع کنید، چقدر غمگین شدید.

۳- به خودت شک کردی آیا واقعاً می‌توانم این کار را انجام دهم؟ شما از خودتان سؤال می‌کنید.

۴- به‌جای انجام کار خوب در محیط کار جدید، انگیزه شما از تفکر آنچه ممکن است همکاران در آن لحظه درباره شما بگویند، ایجاد می‌شود.

خوب، توصیه این است: شما به‌جای زندگی درگذشته، باید چشم به آینده داشته باشید.

پیشنهاد عالی برای شما:  آیا تعیین هدف در زندگی باعث افزایش شادی می‌شود

۳- بهترین زمان برای برداشتن قدم بعدی، اکنون است

در ذهن خود، احتمالاً مدیرعامل یک شرکت بزرگ شده‌ایم. اما حدس بزنید چه می‌شود؟ همه‌چیز در تصور ماست.

ما باید ازآنجا خارج شویم و به اهداف خود برسیم زیرا حتی اگر به‌اندازه آلبرت انیشتین باهوش باشیم، بازهم هیچ‌چیز نخواهیم داشت.

۴- وقت آن است که آنچه درست است انجام دهیم، نه آنچه آسان است

ما معتاد به انجام کارهایی هستیم که افراد دیگر قبلاً آن‌ها را انجام داده‌اند.

این به این دلیل است که ما به خودمان شک داریم فکر نمی‌کنیم بتوانیم از افراد دیگر بهتر باشیم. این ذهنیت باید متوقف شود.

این مثال را در نظر بگیرید: شما برای فردا مقاله آماده کرده‌اید.

ازآنجاکه شما واقعاً هیچ‌وقت مهارت نوشتن نداشته‌اید، تصور می‌کنید که هرگز به نتیجه نخواهید رسید.

درنتیجه، شما تصمیم گرفتید یک مقاله موجود را از اینترنت کپی و پیست کنید.

حالا فکر می‌کنید بعد چه اتفاقی افتاد؟

شما در حال حاضر در دفتر مدیرعامل نشسته‌اید، و منتظرید که حداقل اخراج یا معلق شوید.

۵- اشتباه کردن خوب است و شمارا عاقل‌تر می‌کند

ما از شکست می‌ترسیم. با این حساب ما از اشتباه کردن نیز می‌ترسیم.

این‌یکی از دلایلی است که اکثر مردم ترجیح می‌دهند در مناطق راحتی خود بمانند.

شما باید از این نوع ذهنیت خلاص شوید، زیرا این کار شمارا عمیق‌تر به شکست می‌رساند.

وقتی به سن خاصی رسیدید، آن‌وقت تعجب خواهید کرد که چرا زندگی شما با پشیمانی پرشده است.

حتما مطالعه کنید: چگونه اهداف درست را تعیین کنیم

جمع‌بندیجمع‌بندی

به‌طور خلاصه، خود انگیزشی صرفاً کنار زدن احساسی است که به شما می‌گوید، به‌اندازه کافی خوب نیستید.

روی آنچه می‌خواهید در زندگی به دست آورید تمرکز کنید، چه بزرگ باشد چه کوچک، هر آنچه در توان دارید انجام دهید و برای رسیدن به آن تقلب نکنید.

تعیین هدف و مسیر رسیدن به هدف شمارا در زندگی شادتر می‌سازد.

خوشحال بودن و زندگی شاد داشتن هدف همهٔ انسان‌هاست، هرچند گاهی آن‌قدر درگیر مشکلات و سختی‌های زندگی روزمره می‌شویم که فراموش می‌کنیم کمی هم شادباشیم!

شاد بودن کار سختی نیست ولی آن‌قدرها هم آسان نیست.

اگر به این باور برسیم که داشتن روحیهٔ خوب و نگاه مثبت به زندگی به ما کمک می‌کند با توان و قدرت بیشتری با مشکلات مقابله کنیم، آن‌وقت تمام تلاش خود را برای رسیدن به شادی به کار می‌گیریم.

بدون شناخت اهدافمان، امکان کسب موفقیت و شادی وجود نخواهد داشت.

اگر دید و چشم‌اندازی از موفقیت‌ها برای خود تعریف کنیم، طراحی نقشهٔ راه و برنامه‌ریزی برای رسیدن به نقطهٔ دلخواه آسان‌تر می‌شود.

اگر هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی‌مان طولانی‌مدت نیست، ایرادی ندارد.

بهتر است اهداف و برنامه‌هایمان را به بازه‌های زمانی مشخص‌تر و کوتاه‌تری تقسیم‌بندی کنیم. باید مدت‌زمانی را انتخاب کنیم که برایمان راحت‌تر و منطقی‌تر است.

بر اساس چشم‌اندازی که برای آینده‌مان در نظر می‌گیریم، باید اهداف بلندمدت و کوتاه‌مدت داشته باشیم.

همچنین، اطمینان داشتن از اینکه اهداف مذکور بامعنا هستند و در جهت بزرگ و وسیع اندیشیدن برایمان الهام‌بخش‌اند، بسیار مهم است.

این اهداف باید طوری طراحی‌شده باشند که به ما توان متعهد شدن در خلال تمام موانع و سختی‌های راه را بدهند.

دوره تسلط بر اهداف

بسیاری از ما وقتی می‌پرسند زندگی ایده‌آل شما به چه شکلی است، جواب را نمی‌دانیم.

وقتی می‌پرسند از این دنیا چه می‌خواهید، جواب ما به دست آوردن پول است و وقتی بگویند چقدر، پاسخ می‌دهیم هرچه بیشتر، بهتر!

درصورتی‌که ما باید زندگی ایده‌آل خود را ترسیم کرده باشیم و بدانیم که آن زندگی ایده‌آل چگونه است.

دوره تسلط بر اهداف محمدمهدی ربانی، یک دوره کامل و کاربردی است که به شما نحوه هدف‌گذاری درست و رسیدن به اهدافتان را آموزش می‌دهد و اکنون از طریق اپلیکیشن و وب‌سایت ویدان در دسترس شما قرارگرفته است.

فایده هدف‌گذاری تنها این نیست که برای زندگی‌مان برنامه‌ای داشته باشیم و خود را نسبت به آن متعهد بدانیم.

هدف‌گذاری باعث می‌شود ما به چیزهایی در زندگی‌مان بیندیشیم و چیزهایی را بخواهیم که پیش‌تر برای خود ممکن نمی‌دانستیم.

استراتژی‌های قدرتمند این دوره، به شما می‌آموزد که ذهن ناخودآگاه خود را به‌جای مانع، تبدیل به بزرگ‌ترین نیروی پیشران برای رسیدن به اهدافتان نمایید.

با عمل به استراتژی‌های فوق‌العاده این دوره، جریان سلامت، شادی، ثروت، آرامش و قدرت نامحدود به زندگی شما راه می‌یابد و زندگی رؤیایی خود، همان‌که همیشه آرزویش را داشتید را تجربه خواهید کرد.

برای تهیه این دوره آموزشی فقط کافیه بر لینک روی عکس دوره کلیک کنید.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: ۰ میانگین: ۰]

نظر بدهید

امتیاز این:

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]