بین تصویر ما از خود و اهدافی که تعیین می‌کنیم، رابطه مستقیمی وجود دارد
۱۴۰۰-۱۱-۲۳ 0

من کسی را نمی‌شناسم که نخواهد سالم و شاد زندگی کند و به رؤیاهای خود نرسد.

من هم آن چیزها را می‌خواهم.

اما این چیزی است که اکثر مردم درک نمی‌کنند…

بین تصویر ما از خود و اهدافی که تعیین می‌کنیم، رابطه مستقیمی وجود دارد.

چرا؟

زیرا تصور ما از خود یک مقدمه است، پایه‌ای که بر اساس آن شخصیت خود را می‌سازیم.

برای هر بخش از زندگی ما حدومرز تعیین می‌کند و یک الگوی رفتاری را ایجاد می‌کند و ما از آن الگو فراتر نمی‌رویم.

این مهم نیست که چقدر تلاش می‌کنیم، مهم این است که نمی‌توانیم از تصویری که در ذهن خود ساخته‌ایم، بهتر عمل کنیم.

به همین دلیل است که بیشتر مردم به دنبال اهداف بزرگ و تغییردهنده زندگی نیستند.

در عوض، آن‌ها اهداف «معقول» را تعیین می‌کنند که به‌راحتی با تصویری که از خود دارند، مطابقت دارد.

این خبر، خبر خیلی خوبی نیست.

خبر بهتر این است که اگر در مورد ایجاد تغییرات مهم برای ایجاد زندگی که قبلاً فقط آرزویش را داشتید جدی هستید، می‌توانید آن را انجام دهید.

بااین‌حال، لازم است شما تصویر ذهنی خود را از خود تغییر دهید.

من این را می‌دانم زیرا اگر تصور فعلی شما از خود با دستیابی به اهداف و به آن نوع سبک زندگی مطابقت داشت، شما قبلاً آن را زندگی می‌کردید.

زیرا شما همیشه فکر می‌کنید، احساس می‌کنید و مهم‌تر از همه، نتایجی را خلق می‌کنید که با آنچه خودتان می‌بینید مطابقت دارد.

حالا بهترین خبر اینجاست…

تصویر شما از خود یک ایده است و هر زمان که بخواهید می‌توانید این ایده را تغییر دهید.

من در عرض یک دقیقه توضیح خواهم داد که چگونه، اما ابتدا، بیایید نگاهی بیندازیم تا ببینیم تصویر فعلی شما از خود چیست.

 

این یک کار درونی است

برای اینکه بفهمید تصور شما از خود چیست، تنها کاری که باید انجام دهید این است که هر بخش از زندگی خود را بررسی کنید.

چه نتایجی در روابط، درآمد، سلامتی و کار خود می‌گیرید؟ داخل و خارج خانه شما چقدر تمیز و مرتب است؟

ظاهر شخصی و حرفه‌ای شما چگونه است؟ این‌ها همه بیان بیرونی تصویر درونی شما از خود هستند.

اکنون، می‌توانید تلاش کنید تا تغییرات قابل‌توجهی در چیزهای خارج از خودتان ایجاد کنید (مانند چند برابر کردن درآمد یا راه‌اندازی یک کسب‌وکار هفت‌رقمی) بدون تغییر آنچه در داخل می‌گذرد. اما این رویکرد هرگز جواب نمی‌دهد.

برای اینکه زندگی خود را دوباره بسازید، باید تصویر جدیدی از خود بسازید. کمی تلاش نیاز دارد، اما به‌محض اینکه شروع به تغییر تصویر کنید، همه چیز در خارج، شروع به تغییر می‌کند.

 

اولین قدم برای بهبود تصورتان از خود

اولین قدم برای بهبود تصورتان از خود

اگر می‌خواهید در سال ۲۰۲۲ به یک هدف متحول کننده زندگی دست یابید، نمی‌توانید آن را با آرزو کردن آن یا فقط ارسال حالات خوب جذب کنید.

شما باید عمل کنید، بعضی کارها را متفاوت انجام دهید و سپس کائنات به اعمال شما واکنش نشان خواهد داد.

بااین‌حال، قبل از اینکه بتوانید کاری متفاوت انجام دهید، ابتدا باید آن را انجام دهید.

برای اینکه تغییری باشید که می‌خواهید ببینید، باید خودتان را متفاوت ببینید و فکر کنید.

در اینجا پنج مرحله وجود دارد که می‌توانید بلافاصله برای شروع تغییر تصویر خود و بهبود زندگی خود انجام دهید:

۱. تجسم کنید: ۱۰ تا ۲۰ دقیقه، دو یا سه بار در روز، خود را با چیزهای شگفت‌انگیزی که دوست دارید باشید، انجام دهید و داشته باشید، تجسم کنید. به خودتان اجازه دهید کاملاً آرام شوید تا بتوانید آنچه را که می‌خواهید تا سلول‌های خود احساس کنید. برای انجام این کار، باید درحالی‌که در حال تجسم هستید، آن قسمت را زندگی کنید.

۲. آن را بنویسید: تصاویری را که می‌خواهید امسال چگونه زندگی کنید را در ذهن خود بسوزانید و سپس شرح مفصلی از آن‌ها بنویسید. هر چه بیشتر بتوانید هنگام خواندن توضیحات خود ببینید و احساس کنید، بهتر است.

۳. مقایسه کنید: وقتی توضیحات خود را همان‌طور که می‌خواهید دریافت کردید، خوب به آن نگاه کنید و آن را با نحوه زندگی خود مقایسه کنید.

۴. یک چیز را برای تغییر انتخاب کنید: پس از انجام این مقایسه، تغییراتی را که باید انجام دهید مشاهده خواهید کرد. حتی اگر می‌توانید ده‌ها تغییر ایجاد کنید، با ایجاد یک تغییر در یک زمان شروع کنید. یک مکان عالی برای شروع ظاهر شماست.

شما می‌خواهید خود را از نظر فیزیکی به‌گونه‌ای معرفی کنید که با تصویر جدیدی که در حال ایجاد آن هستید سازگار باشد.

چیزی به‌سادگی نحوه لباس پوشیدن، راه رفتن و فرافکنی شما پیامی قدرتمند به ضمیر ناخودآگاه شما می‌فرستد.

همچنین پیامی قوی برای هرکسی که با آن روبرو می‌شوید ارسال می‌کند.

 

از چشم درونی خود استفاده کنید

۵. از چشم درونی خود استفاده کنید: به داخل بروید و با چشم درونی خود از نزدیک به خود نگاه کنید.

ببینید آیا دارید از درون خود را به‌عنوان فردی که واقعاً می‌خواهید باشید ببینید یا نه.

در طول دوره گذار، زمانی که شما در حال کاشت تصویر جدید خود در ناخودآگاه هستید، درواقع دو نفر را درک خواهید کرد: شما قدیمی و شما جدید.

هر بار که خود را شکست‌خورده می‌بینید یا به نحوی فاقد آن هستید، تمرکز خود را بر روی خود جدید معطوف کنید.

این مراحل برای ۳۰ روز آینده تمرین کنید تا ببینید چه تفاوتی در زندگی شما ایجاد می‌کند.

به دنیای خود مانند شخصی که می‌خواهید تبدیل شوید نگاه کنید

همین‌الان وقت بگذارید و شروع به ساختن تصویری در ذهن خود از شخصی کنید که می‌خواهید تبدیل شوید.

سپس، توضیح مختصری از تصویر خود، ازجمله احساس خود، روی کارت بنویسید.

کارت را در جیب خود حمل کنید و هر روز، چندین بار آن را بخوانید تا زمانی که تصویر ذهن شمارا پر کند.

درحالی‌که در حال کاشت تصویر جدید خود در ضمیر ناخودآگاه خود هستید، متن توضیحات خود را گسترش داده و اصلاح کنید تا تصویری از هر بخش از زندگی خود دقیقاً به‌درستی دریافت کنید. (به مراحل ۱-۵ در بالا مراجعه کنید).

شما می‌خواهید در مورد ایده جدید خود احساساتی شوید. باید شمارا هیجان‌زده و الهام بخشد.

شما می‌توانید از این فرآیند تصویرسازی برای هر چیزی که می‌خواهید استفاده کنید.

تغییرات در روابط شما، شمارا مبهوت خواهد کرد. مقدار پولی که به دست می‌آورید چند برابر می‌شود.

احساسی که نسبت به خود دارید به طرز چشمگیری بهبود خواهد یافت.

برای انجام این تمرین خود را منضبط کنید. این زندگی شماست آن را به یک تجربه فوق‌العاده و یک سال متحول کننده زندگی تبدیل کنید.

نوشته‌ای از سندی گالاگر

 

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: ۲ میانگین: ۱]

نظر بدهید

امتیاز این:

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 2 میانگین: 1]