چگونه با تغییر نگرش ذهنی، زندگی خود را تغییر دهیم؟
۱۴۰۰-۰۶-۰۷ 0

طبق گفته ویلیام جیمز، روانشناس معروف: «بزرگ‌ترین کشف نسل من این است که انسان‌ها می‌توانند با تغییر نگرش ذهنی خود، زندگی خود را تغییر دهند.»

فراتر از عرق ریختن و الهام

مجله «لایف» او را مرد شماره یک هزاره نامید. تعداد اختراع‌های او (۱۰۹۳) اعجاب‌آور است.

او بیش از هر شخص دیگری در جهان حق ثبت اختراع دارد، حداقل یک حق ثبت اختراع در هرسال و به مدت ۶۵ سال پی‌درپی به او اهدا شد.

او همچنین آزمایشگاه تحقیقاتی مدرن را برای اولین بار در جهان به وجود آورد. نام او توماس ادیسون بود.

بسیاری توانایی ادیسون را به نبوغ خلاق او نسبت می‌دهند. او خودش آن را به کار سخت نسبت می‌داد.

ادیسون گفته: «نبوغ یعنی ۹۹ درصد عرق ریختن و زحمت کشیدن و ۱ درصد الهام».

من معتقدم که یک عامل سومی نیز در موفقیت او نقش داشت و آن نگرش مثبت او بود.

ادیسون آدم خوش‌بینی بود و بهترین‌ها را در هر چیزی می‌دید. او یک‌بار گفت:

«اگر ما همه کارهایی را که قادر به انجام آن‌ها هستیم، انجام می‌دادیم، به معنی واقعی کلمه خودمان را شگفت‌زده می‌کردیم.»

وقتی مجبور شد که ده هزار مرتبه آزمایش کند تا مواد مناسب را برای لامپ الکتریکی پیدا کند، او این آزمایش‌ها را شکست محسوب نکرد.

با هر تلاشی، اطلاعاتی درباره آنچه که جواب نمی‌داد، به دست می‌آورد و به راه‌حل مناسب نزدیک‌تر می‌شد.

هرگز تردید نداشت که یک راه‌حل مناسب را سرانجام خواهد یافت. اعتقاد او را از این جمله می‌توان دریافت:

«اکثر شکست‌های زندگی را افرادی به وجود آورده‌اند که نمی‌دانستند در آن لحظه‌ای که دست از تلاش می‌کشند چقدر به موفقیت نزدیک شده‌اند.»

احتمالاً مشهورترین نمایش نگرش مثبت ادیسون را می‌توان در مواجهه او با واقعه تأسف باری دید که در ۶۷ سالگی او به وقوع پیوست.

آزمایشگاهی که او در وست آرنج در نیوجرسی ساخته بود، در سطح جهان مشهور بود.

او مجتمع ۱۴ ساختمانی خود را کارخانه اختراع می‌نامید. ساختمان اصلی این مجتمع بسیار بزرگ بود.

از لحاظ اندازه، بیش از سه برابر یک زمین فوتبال بود.

از آن پایگاه، اختراعات گوناگون به ذهن او و کارکنانش می‌رسید، همان‌جا نمونه‌سازی می‌کردند، محصولات را تولید می‌کردند، و برای مشتریان ارسال می‌نمودند.

این آزمایشگاه تبدیل به الگویی برای تولید و تحقیقات نوین شده بود.

ادیسون این آزمایشگاه را خیلی دوست داشت. تا حد امکان، هر دقیقه از عمرش را در آنجا سپری می‌کرد.

حتی اغلب همان‌جا روی یکی از میزهای آزمایشگاه می‌خوابید.

اما در یکی از روزهای ماه دسامبر سال ۱۹۱۴، آزمایشگاه موردعلاقه‌اش طعمه حریق شد.

همان‌طور که در بیرون از آزمایشگاه ایستاده بود و شعله‌های آتش را تماشا می‌کرد،

معروف است که گفته بود: «بچه‌ها، مادرتون رو خبر کنین، او دیگه هیچ وقت همچین آتشی رو نخواهد دید.»

هر کس دیگری به‌جای ادیسون بود، از پا درآمده بود، اما او چنین آدمی نبود.

بعدازاین حادثه تأسف‌بار گفت: «من شصت‌وهفت سالمه، اما اونقدر پیر نیستم که نتونم همه چیز رو از نو شروع کنم.

من از این چیزها خیلی دیدم.» او آزمایشگاه را بازسازی کرد و مدت ۱۷ سال دیگر در آن کار کرد.

ادیسون می‌گفت: «من فکرهای زیاد ولی فرصت کمی دارم. فقط انتظار دارم که یک‌صد سال عمر کنم.» او در سن ۸۴ سالگی بدرود حیات گفت.

 

بیشتر بخوانید: چرا یادگیری مادام‌العمر کلید موفقیت کسب‌وکار است

 

نگرش مثبت چیست؟

نگرش مثبت چیست؟

درصورتی‌که ادیسون چنین آدم مثبتی نبود، چنان موفقیتی را به‌عنوان یک مخترع به دست نمی‌آورد.

اگر نگاهی به زندگی آنانی که در هر حرفه‌ای موفقیت طولانی به دست آورده‌اند، بیندازید، متوجه می‌شوید که آنان تقریباً همیشه در زندگی بینش مثبت داشته‌اند.

اگر مشتاق هستید که رهبری کارآمد باشید، داشتن نگرش مثبت یک ضرورت است.

نه‌تنها سطح رضایت خاطر شمارا به‌عنوان یک انسان مشخص می‌کند، بلکه روی آنانی که با شما در تعامل هستند، نیز تأثیر می‌گذارد.

به‌منظور آگاهی بیشتر از معنی مثبت بودن، روی این موارد فکرکنید.

 

۱- نگرش شما یک انتخاب است

یک شخص معمولی منتظر است که کسی او را تحریک کند. او می‌داند که مقتضیات زمان تعیین‌کننده طرز تفکر او می‌باشد.

اما کدام الویت دارند، نگرش یا مقتضیات زمان؟

این واقعاً از نوع همان پرسش قدیمی است که: «مرغ اول آمد یا تخم مرغ؟» مهم نیست که دیروز چه اتفاقی برای شما رخ‌داده، نگرش امروز شما، انتخاب شماست.

روانشناس ویکتور فرانکل معتقد بود که: «آخرین تکه از آزادی انسانی ما، انتخاب نگرش خود در یک شرایط خاص است.» او از حقیقت این جمله آگاه بود.

فرانکل از زندان اردوگاه مرگ نازی‌ها و آزمایش سخت و جان‌فرسای آن، جان سلامت به دربرده بود، ولی هرگز اجازه نداد که نگرش او نابود شود.

اگر او توانست این نگرش را به‌خوبی حفظ کند، شما هم می‌توانید.

 

۲- نگرش شما، تعیین‌کننده اعمال شما است

دنیس ویت لی متخصص زندگی خانوادگی است به همین موضوع پرداخته و می‌گوید:

«امتیاز یک برنده در هوشمندی مادرزادی، ضریب هوشی بالا یا در استعداد او نیست.

امتیاز یک برنده به استعداد او بستگی نداشته و تماماً در نگرش او نهفته است. نگرش معیار موفقیت است.»

نگرش شما بسیار حیاتی است چراکه چگونگی عملکرد شمارا مشخص می‌کند.

 

حتما بدانید: برای رسیدن به هر آنچه می‌خواهیم، چه ذهنیتی باید داشته باشیم

 

پیروان شما آیینه تمام نمای نگرش شما هستند

۳- پیروان شما آیینه تمام نمای نگرش شما هستند

آنانی که نگرش ضعیفی را از خود به نمایش می‌گذارند و بااین‌وجود انتظار دارند که پیروان آنان خوش‌بین باشند همواره مرا به تعجب وامی دارند.

مغناطیس حقیقتاً درست است: «نوع مردمی را که جذب می‌کنید، نشان‌دهنده آن است که شما چگونه آدمی هستید».

اگر به زندگی ادیسون نگاهی بیندازید،

متوجه می‌شوید که اشتیاق و نگرش مثبت نه‌تنها عامل محرک او بوده بلکه آن‌ها را به اطرافیان خود نیز القا کرده که آن‌قدر تلاش کردند تا موفق شدند.

او عمداً اصرار داشت که ویژگی اشتیاق را به دیگران منتقل کند.

او یک بار گفت: «اگر اشتیاق تنها چیزی باشد که برای فرزندانمان باقی بگذرایم، برای آن‌ها ارثیه‌ای بی‌اندازه باارزش به‌جا گذاشته‌ایم.»

 

پیشنهاد: ۸ استراتژی مدیریت زمان برای افراد پرمشغله

 

۴- حفظ یک نگرش خوب آسان‌تر از دوباره به دست آوردن آن است

یوجین اچ. پیترسون در کتابش به نام «زمین و قربانگاه» نوشته: «ترحم یکی از شریف‌ترین احساساتی است که در انسان‌ها وجود دارد؛

اما ترحم به خود احتمالاً خفت‌بارترین آن‌هاست، ترحم به خود ضعف و بیماری عاطفی فلج‌کننده‌ای است که دریافت انسان را از حقیقت به‌شدت تحریف می‌کند…

داروی مخدری است که معتادان خود را بی‌مصرف و تخریب‌شده رها می‌کنید.»

اگر از گذشته نگرش مثبتی در شما وجود دارد، مایل هستم که شمارا تشویق کنم که آن را همچنان حفظ کنید.

از طرف دیگر، اگر از خود و دیگران انتظار بهترین‌ها را دارید، همین باعث شده که به شما سخت بگذرد ناامید نشوید.

چون نگرش خود را خودتان انتخاب می‌کنید، خودتان نیز می‌توانید آن را تغییر دهید.

 

برای بهبود نگرش خود چه کنیم؟

برای بهبود نگرش ذهنی خود چه کنیم؟

جراح قلب انگلیسی، مارتین لوید – جونز، گفته است که:

«بزرگ‌ترین بدبختی در زندگی ازآنجا سرچشمه می‌گیرد که شما در عوض اینکه با خودتان حرف بزنید، به خودتان گوش می‌دهید.»

چه نوع کلماتی را می‌شنوید؟ وقتی با مردم روبه‌رو می‌شوید، آیا به خود می‌گویید که آن‌ها شمارا سرافکنده خواهند کرد؟

هنگامی‌که با تجربیات جدیدی روبه‌رو می‌شوید، آیا صدایی در مغز شما می‌گوید که شما شکست خواهید خورد؟

اگر پیام‌های منفی را می‌شنوید، باید یاد بگیرید که عبارت‌های نشاط‌آور ذهنی مثبتی به خودتان ارائه دهید.

بهترین راه برای آموزش مجدد نگرش شما این است که نگذارید در دوراهی‌های زندگی، ذهن شما راه‌های منفی را انتخاب کند.

 

۱- خودتان را با خوراک ذهنی صحیح تغذیه کنید

اگر گرسنه چیز مثبتی هستید، در آن صورت باید خودتان را تحت یک رژیم دائم مواد ایجادکننده انگیزه مثبت قرار دهید.

کتاب‌هایی بخوانید که به نگرش مثبت کمک کنند. به نوارهایی گوش کنید که ایجادکننده انگیزه مثبت هستند.

هرچه منفی‌تر باشید، تغییر نگرش در شما بیشتر طول می‌کشد.

اما اگر از یک رژیم دائمی «خوراک» فکری صحیح پیروی کنید، می‌توانید یک متفکر مثبت باشید.

 

۲- هر روز به یک هدف برسید

بعضی‌ها در شرایط کسل‌کننده و منفی زندگی می‌کنند چون تصور می‌کنند که پیشرفتی در کارشان نیست.

اگر شما در چنین شرایطی هستید، پس شروع کنید که اهداف روزانه قابل‌دستیابی برای خودتان در نظر بگیرید.

الگوی دستیابی مثبت به شما کمک می‌کند که الگوی تفکر مثبت را در خود پرورش دهید.

 

۳- روی دیوار خود یادداشت کنید

همه ما نیاز به یادآوری داریم تا به صحیح فکر کردن ادامه دهیم.

آلکس هیلی همواره تصویری از یک لاک پشت روی یک نرده را در دفتر کارش داشت تا به او یادآوری کند که همه به کمک یکدیگر نیاز دارند.

مردم جایزه‌هایی را که برنده شده‌اند، پوسترهای الهام‌بخش، یا نامه‌های تشویقی خود را، به‌عنوان یک محرک، به روی دیوار نصب می‌کنند.

شما نیز چیزی را پیدا کنید که همین نقش را بازی کند و آن را روی دیوار نصب کنید.

 

کریس اورتیک نمونه واقعی

هنگامی‌که به یک ورزشکار حرفه‌ای نگاه می‌کنید، استعداد بزرگی را در او می‌بینید.

اما ذهن انسان است که بهترین‌ها را به بالاترین سطح ارتقا می‌دهد.

مثلاً، “کریس اورت” تنیس‌باز مشهور را در نظر بگیرید. او یکی از بزرگ‌ترین ورزشکاران زن در تمام دوران است.

او هجده مقام قهرمانی بزرگ را داشته و یک رکورد مجموع برابر با ۱۳۰۹ برد در مقابل ۱۴۶ باخت را در اختیار دارد.

در زندگی حرفه‌ای ۱۷ ساله‌اش هرگز مقام پایین‌تر از چهارمی کسب نکرده است.

او می‌گوید: «چیزی که بازیکنان خوب را از بازیکنان بزرگ متمایز می‌سازد، نگرش ذهنی است.

ممکن است نگرش ذهنی در یک مسابقه بیش از ۲ یا ۳ امتیاز تأثیر نگذارد ولی همین امتیازهای کلیدی وجه تمایز بردن و باختن هستند.

اگر ذهن شما قوی باشد، می‌توانید هر کاری را که می‌خواهید انجام دهید.» آیا ذهن شما از پیش مقدر شده که آن امتیازهای کلیدی را کسب کند؟

منبع: کتاب «صفات بایسته یک رهبر»

نویسنده: جان سی ماکسول

مترجم: داوود نعمت اللهی

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: ۰ میانگین: ۰]
برچسب ها

نظر بدهید

امتیاز این:

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]