در این نوشته ابتدا کوچنگ را تعریف کرده و بعد سراغ لایف کوچینگ خواهیم رفت.
کوچینگ به فرایندی گفته می‌شود که در آن یک نفر (کوچ) از فردی دیگر (کوچ شونده) پرسش‌های عمیقی می‌پرسد.
سپس با توجه فعال به پاسخ‌های او گوش می‌دهد. نقاط قوت و ضعف وی را پیداکرده و برای رسیدن به آنچه می‌خواهد برسد از او حمایت و پشتیبانی می‌کند.
کوچینگ شاخه‌های متنوعی دارد که یکی از آن‌ها لایف کوچینگ است.
لایف کوچینگ شاخه‌ای از دانش کاربردی و مفید کوچینگ است و هدف آن کمک به افراد برای دستیابی به اهداف و خواسته‌های شخصی یا شغلی آن‌ها است.
چشم‌انداز آن این است که به فرد توانایی شکستن و عبور از باورهای محدودکننده را می‌دهد و با عمل و پشتکار اهداف مشخصی را برای رسیدن به خواسته‌هایش تعیین کند.
لایف کوچینگ یکی از محبوب‌ترین انواع کوچینگ بوده که در سراسر جهان روزبه‌روز در حال افزایش است و در ایران نیز چند سالی است که به‌صورت حرفه‌ای آموزش داده می‌شود.
لایف کوچینگ از دو کلمهٔ لایف و کوچینگ شکل گرفته است.
لایف به معنی زندگی است و کوچینگ برای مربی‌گری و راهنمایی و راهبری استفاده می‌شود، ازاین‌رو معنی لایف کوچینگ را می‌توان به این صورت گفت راهبری و مربی‌گری فرد برای زندگی بهتر.
ابتدا باید اطلاعات جامعی درزمینهٔ شخصیت شناسی و حتی روانشناسی و روش‌های مشاوره داشته باشد.
انسان در هر صنعت و حرفه‌ای که وارد می‌شود بهتر محیط آن صنعت را تجزیه‌وتحلیل کند.
اطلاعاتی درزمینهٔ اشخاصی که در آن حرفه مشغول فعالیت هستند همچنین رقبا و مشتریان بالقوه را پیدا کند.
یک مربی هر چه اطلاعاتش جامع‌تر باشد در شناخت افراد و شناسایی باورها و اعتقادات و موانعی که در پیش رو دارد موفق‌تر خواهد بود.
هنگام مراجعه مشتری، جلسه اول را به مصاحبه با او و آشنایی با جنبه‌های مختلف زندگی، باورها و موانع سر راهش اختصاص می‌دهد.
لایف کوچ باید بداند مشتری در پی چه چیزی است برای مشتری داشتن مدارک و آموزش‌های عالی مهم نیست و اینکه با چه عنوان و سمتی خود را معرفی کند (کوچ، مشاور و منتور....) اهمیتی نمی‌دهد.
او دنبال نتیجه و فایده است و می‌خواهد بداند آیا کوچ می‌تواند مشکلش را حل کند یا نه، او دنبال تغییر و پیشرفت در زندگی شخصی و یا شغلی خود است دنبال یک رویکرد جامع و یکپارچه برای رسیدن به اهدافش است پس در ابتدا کوچ باید از خود سؤالاتی بپرسد که
-این فرد به دنبال چه هدفی است؟
-انتظار چه‌کاری را از من دارد؟
-قصد تغییر چه بخشی از زندگی خود را دارد؟
-اهداف و خواسته‌هایش چه هستند؟
بعد از توافق جلساتی (حضوری، تلفنی و یا اینترنتی) برای گفتگو و آشنایی بیشتر تعیین می‌شود و در طول جلسات، استعداد درونی فرد شکوفا می‌شود و با شناخت آن‌ها می‌تواند در مسیر درست قدم بردارد.
بسیاری از مشکلات روزمره ما ناشی از عدم اعتمادبه‌نفس است.
به‌جرئت می‌توان گفت اعتمادبه‌نفس می‌تواند کلید بازگشایی بسیاری از مشکلات ما باشد این موضوع باعث می‌شود فرد حس بهتری نسبت به خود داشته باشد، آداب معاشرت و روابط اجتماعی را نیز بهبود می‌بخشد.
یکی از مهم‌ترین عوامل در مواجهه با موانع پیشرفت و رشد در زندگی محسوب می‌شود.
در جلسات مختلف فرد نقاط قوت خود را شناسایی و تقویت می‌کند و با ضعف‌هایش روبه‌رو می‌شود.
شناخت عادات نادرست و همچنین کنار گذاشتن آن‌ها معمولاً سخت است.
یک مربی خوب می‌تواند در این زمینه به کوچی کمک کند که عادات درست را جایگزین عادات نادرست بکند.
از دیگر دستاوردهای لایف کوچینگ ارائهٔ برنامهٔ منظم به شخص کوچ شونده است که این برنامه مسیر را هموار کرده و در زندگی شخصی و شغلی تعادل برقرار می‌کند.
یک لایف کوچ باید چارچوب مشخصی داشته باشد و پایبند به تعهدات و اصول موردقبول طرفین باشد.
یک مربی قدرتمند و مؤثر می‌بایست در ابتدا شنوندهٔ خوبی باشد.
پس از اتمام صحبت‌های کوچ شونده با سؤالات مناسب و مفید به خواسته و هدف کوچ شونده پی ببرد.
مهربان و متواضع باشد، از نگاه قضاوت گرانه اجتناب کند، نگرش مثبت اندیشی، نسبت به فرد باعث می‌شود از قضاوت‌ها و برداشت‌های اشتباه جلوگیری شود.
لایف کوچ یک الگوست پس نباید از اصول و تعهداتش نسبت به فرد (کوچ شونده) تجاوز کند.
انعطاف‌پذیری خصلت دیگری است که باید مسلح به آن باشد، چون لازمهٔ رسیدن به هدف است و در شرایط مختلف یک مربی باید بتواند درست عمل کند و اگر احتیاج به راه جایگزین دیگری باشد بلافاصله تغییر موضع بدهد.
کلام مربی باید مؤدبانه و متواضعانه باشد و این خصلت در بالا بردن اعتبارش نزد افراد مؤثر است.
کوچینگ من‌جمله لایف کوچینگ یک حرفهٔ شگفت‌انگیز است و آینده درخشان و روشنی خواهد داشت.
لایف کوچینگ دانش جدید است رهنمودهای مربی زندگی، نقش ابزار و حامی را ایفا می‌کند و فرد را از جایی که قرار دارد به سمت جایی که می‌خواهد برسد، رهنمون می‌کند، یعنی رسیدن به اهداف.
این حرفه برای هرکسی که خواهان پیشرفت و رشد است کاربردی و مفید است پس می‌توان گفت لایف کوچینگ یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به موفقیت است.
یک لایف کوچ موفق با گفتگو و پرسیدن سؤال‌های مناسب، مراجعه‌کننده را وارد چالش درونی می‌کند که این چالش درونی منتهی به نتایج درخشان می‌شود که شاید مهم‌ترین آن خودشناسی فرد باشد.
مربی زندگی از دل این گفتگو کوچ شونده را وارد فرایندی می‌کند که بتواند ایده‌هایی که برای زندگی خود دارد شفاف کرده و گسترش دهد.
ارزش‌های واقعی خود را کشف کرده و به خودباوری برسد.
لایف کوچ موفق کسی است که تلاش می‌کند تا افق نگاه مراجعه‌کننده نسبت به زندگی را گسترش دهد، سپس خواسته‌های او در زندگی و یا مشکلاتی که قصد رهایی از آن‌ها را دارد مشخص کند.
یک لایف کوچ موفق خیلی بهتر از یک مشاور برای فرد عمل می‌کند. او از ابتدای راه تا پایان رسیدن به اهداف و مقاصد فرد در جوارش قدم بر می‌دارد.
درواقع می‌توانید لایف کوچ را مانند یک معلم خصوصی در نظر بگیرید که فشارهای لازم را روی شما جهت رسیدن به اهدافتان می‌آورد.
نویسنده: سرکار خانم ژیلا نریمیان از دانش پذیران دوره دوم تربیت کوچ حرفه‌ای کسب‌وکار ویدان
تمام حقوق مادی و معنوی برای ویدان محفوظ می‌باشد
