تماس با ما
18:00 - 09:00
۶ سؤالی که باید برای رشد شخصی، در سال جدید از خودتان بپرسید
۱۴۰۰-۰۱-۰۶ 1

پایان سال و شروع سال جدید همیشه یک دوره برای تأمل و برنامه‌ریزی است. ما اهداف بلند پروازانه ای را برای سال جدید تعیین می‌کنیم. ایده‌های سال گذشته تغییر می‌کنند و مهم‌تر از همه، ما یک آغاز جدید را تصور می‌کنیم. گنجینه‌ای پر از پروژه‌ها و فرصت‌های جدید. اهدافی که ما برای خود انتخاب می‌کنیم بیشتر آن‌ها شامل اهداف فیزیکی مانند کاهش وزن، اهداف مالی مانند پس‌انداز x تومان و چالش‌های شخصی مانند خواندن ۵۰ کتاب است. بدون نگرش مناسب، ایجاد عادات روزمره و داشتن چشم‌انداز طولانی‌مدت، فرصت تبدیل پروژه‌های بلند پروازانه به واقعیت، کم است.
بنابراین، باید تعیین کنیم که چه نوع سفری را می‌خواهیم شروع کنیم. قبل از اینکه بخواهیم به یک مقصد خاص برسیم، باید روش رسیدن به مقصد را پیدا کنیم. اینجاست که باید سؤالات مناسب و مؤثر از خودمان بپرسیم.
همان‌طور که ماهاتما گاندی یک‌بار گفت: “پرسش مداوم و کنجکاوی صحیح، اولین شرط لازم برای کسب یادگیری هر چیزی است.”
با پرسیدن سؤالات صحیح، می‌آموزید که چگونه اهداف بلند پروازانه ای تعیین کنید و آن‌ها را با عادت‌های واقع‌گرایانه همراه کنید. به همین ترتیب، پرسش صحیح به شما می‌آموزد که چگونه در نقاط مناسب تمرکز کنید. به کمک سؤالات مناسب می‌توانید تعیین کنید چه نوع سفری شمارا به اهداف خود نزدیک می‌کند.
بر این اساس، در این مقاله ۶ سؤال آورده شده است که باید برای رشد شخصی در سال جدید از خودتان بپرسید.

 

چه کسی برنامه زندگی من را می‌نویسد؟

۱- چه کسی برنامه زندگی من را می‌نویسد؟
قبل از شروع هرگونه تلاش برای رشد شخصی، از خود بپرسید که چه کسی زندگی شمارا کنترل می‌کند؟ زندگی خود را به‌عنوان یک فیلم تصور کنید. چه کسی یا چه چیزی تصمیم می‌گیرد، چه چیزی را روی صحنه مشاهده کنید؟ تصمیماتی که صحنه‌های فیلم را تعیین می‌کنند از کجا نشات می‌گیرند؟ سرانجام، چه عواملی در طرح فیلم تأثیرگذار است؟
اگر می‌خواهید طرح فیلم را تغییر دهید، به کنترل خلاقانه نیاز دارید. شما فقط نمی‌خواهید بازیگر شوید. برای مدیریت زندگی خود، باید به‌یک‌باره به فیلم‌نامه‌نویس، کارگردان، تهیه‌کننده و بازیگر اصلی تبدیل شوید.

به دست آوردن کنترل زندگی خود و تنظیم جهت آن نیاز به عناصر مختلفی دارد:
• تعهدات خود را کاهش دهید. دریابید که چند کار برنامه شمارا پر می‌کند و کدام‌یک از آن‌ها ضروری و غیرضروری هستند.
• ارزش‌های اصلی خود را شناسایی کنید. اصول اساسی شما در زندگی چیست؟
• آیا ارزش‌های شما اولویت‌های شمارا شکل می‌دهد؟ آیا شما زندگی خود را مطابق با هنجارهای ارزش محور تنظیم می‌کنید؟
• ارزش‌ها و اولویت‌های شما چه تأثیری روی کارهای روزمره شما دارند؟

به‌عنوان نمونه، شما ممکن است متعهد شده باشید که ساعت‌های طولانی را در اداره سپری کنید. رئیس شما خوشحال است و شما اعتقاددارید که شیفت کاری خسته‌کننده به شما کمک می‌کند تا از پله‌های ترقی شرکت بالا بروید. بااین‌حال، یکی از ارزش‌های اصلی شما آزادی است. هدف شما استقلال مالی و زندگی مطابق با شرایط خود است. به همین ترتیب، تعهد شما با یکی از ارزش‌های اصلی شما مغایرت دارد. اولویت فعلی شما، بالا رفتن از پله‌های ترقی شرکت است که با ارزش‌های شما مطابقت ندارد. نتیجه آن در زندگی روزمره شما قابل‌مشاهده است و این روال مانع از برداشتن گام‌هایی می‌شود که می‌تواند منجر به آزادی مالی شود.

 

حتماً بخوانید!  زنان و ترس از سرمایه‌گذاری

۲- آیا گذشته من، بر حال من تأثیر دارد؟
اگر آینده بهتری می‌خواهید، ابتدا باید گذشته خود را حل کنید. بسیاری از ما درگذشته کارهایی انجام داده‌ایم که امروز به آن‌ها افتخار نمی‌کنیم. برای مقابله با این مسائل دو روش وجود دارد: شما می‌توانید آن‌ها را فراموش کنید یا خود را ببخشید، از گذشته خود درس بگیرید و ادامه دهید. اگر اشتباهات گذشته را نادیده بگیرید، آن‌ها همچنان بر زندگی شما در زیر سطح تأثیر می‌گذارند.
به‌عنوان‌مثال، ممکن است در یک شرایط نامناسب، رابطه خود را با یک شریک تجاری سابق قطع کرده باشید. تا زمانی که آن را حل نکنید، همیشه ناخودآگاه ترس خواهید داشت که روابط تجاری بعدی نیز مسیر مشابهی را طی کند. گذشته می‌تواند به‌صورت ناخودآگاه بر پروژه‌های حال ما تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که باید قبل از تعیین تصمیماتی که آینده شمارا شکل می‌دهد، تأثیر گذشته خود را زیر سؤال ببرید.
به قول LifeHack:”با خود صادق باشید و خود را ببخشید. اگر مسئله شخص دیگری است، می‌توانید با او تماس بگیرید تا با او تسویه‌حساب کنید. اگر این‌یک راز است که اکنون فاش شده است، آن را بپذیرید، مسئولیت را بپذیرید و ادامه دهید. “

بنابراین، تأثیرات وقایع گذشته را بر الان خود زیر سؤال ببرید. اگر موارد حل‌نشده‌ای وجود دارد، اطمینان حاصل کنید که آن‌ها قبل از شروع پروژه‌های بلند پروازانه جدید به‌طور مثبت حل‌شده‌اند.

 

آیا اقدامات روزمره من با اهداف بلندمدت من مطابقت دارد؟

۳- آیا اقدامات روزمره من با اهداف بلندمدت من مطابقت دارد؟
سؤال بعدی که زندگی را تغییر می‌دهد، مربوط به همسویی اقدامات روزمره و اهداف بلندمدت شماست. مشکل اصلی در تصمیمات سال جدید این است که مردم اهداف جسورانه را بدون ایجاد عادات متناظر تعیین می‌کنند.
در این زمینه، مارک مانسون می‌گوید: “مردم تمایل دارند لقمه را بزرگ‌تر از دهانشان بگیرند و اهدافی را تعیین کنند که فراتر از توانایی یا سطح دانش آن‌ها باشد و پس از پیشرفت ناچیز، ناامید شوند.”
بنابراین، اگر می‌خواهید اهداف بلندمدت بلند پروازانه را تنظیم کنید، ابتدا برنامه روزانه خود را مرتب کنید.
عادت‌های خود را زیر سؤال ببرید. شما می‌خواهید یک کار نوشتن شروع کنید. آیا از قبل هرروز می‌نویسید؟ یا خواندن ۵۰ کتاب در سال یکی دیگر از اهداف شماست. آیا در حال حاضر روزی یک ساعت مطالعه می‌کنید؟
این سؤالات امکان‌سنجی اهداف شمارا اندازه‌گیری می‌کند. اگر هنوز عادت‌های درستی ایجاد نکرده‌اید، قبل از اینکه تصمیمات جسورانه سال نو را بگیرید، روی برنامه‌های معمول خود تمرکز کنید.

 

حتماً بخوانید!  38 نقل قول الهام‌بخش درباره اهمیت آموزش و یادگیری

۴- آیا من به‌اندازه کافی در کارهای درست به‌سختی کار می‌کنم؟
در دنیای امروز، شلوغی و سروصدا بیش از هر زمان دیگری وجود دارد. سخت کارکنید – سخت بازی کنید.
روی چیزهای درست سخت کارکنید و وقتی منطقی بود تلاشتان را بیشتر کنید.
دنیای شلوغ امروز یک مشکل بزرگ دارد. مردم کم‌کم باور دارند که سخت‌کوشی راه‌حل همه‌چیز است. در همین راستا، بسیاری از مردم معتقدند که لذت بیش‌ازحد، تنها پاداش ممکن است. بااین‌حال، سخت‌کوشی تنها بخشی از این معما است.
به گفته فوربس:
“در شرایط عدم اطمینان اقتصادی فعلی، دیدن و استفاده از انواع جدید فرصت‌ها، رمز موفقیت شماست. به‌این‌ترتیب، کار و تلاش بیشتر برای تحت تأثیر قرار دادن رئیس خود با ساعات طولانی‌تر، فقط کافی نیست. “
بنابراین اگر مطمئن نیستید که روی پروژه‌های درست کار می‌کنید، سعی نکنید در شیفت‌های طولانی مشغول باشید. اگر تلاش خود را در زمینه‌های مناسب معطوف کنید، سخت‌کوشی نتیجه می‌دهد.
ترکیب نظم و انضباط خود با توجه به فرصت‌های جدید، داشتن مربی و فعالیت‌های با تأثیر بالا، موفقیت نهایی شمارا تعیین می‌کند. به‌عبارت‌دیگر، تلاش‌های پارتو برای به حداکثر رساندن نتایج سخت‌کوشی شما.
فقط برای جبران کار، سخت کار نکنید. ساعت‌های طولانی را در اداره نگذرانید تا فقط احساس کنید “درست” است که هر آخر هفته را استراحت کنید.
هیچ جایگزینی برای سخت‌کوشی وجود ندارد، اما سخت‌کوشی کافی نیست. در کنار جایگزین‌های مشابه، سخت کار کردن یک پاداش ارزشمند برای مشغله نیست. تلاش سرسختانه پاداش مناسبی برای رسیدن به نقاط عطف از طریق تصمیمات هوشمندانه و بهره‌وری است.
از خود سؤال کنید که آیا برای اهداف درست، سرسختانه تلاش می‌کنید.

 

حتماً بخوانید!  زندگی خود را با قانون 80-20 تغییر دهید

آیا من آرزوی مقصد انتزاعی را دارم یا از سفر لذت می‌برم؟

۵- آیا من آرزوی مقصد انتزاعی را دارم یا از سفر لذت می‌برم؟
دقیقاً مانند کار زیاد، بسیاری از افراد درنتیجه غرق شدن در اهداف خود، از سرگرمی دست می‌کشند. اهداف یک‌چیز است، اما تلاش برای رسیدن به آن اهداف اغلب یک تجربه بیشتر در تغییر زندگی است. از خود بپرسید: آیا برای رسیدن به یک مقصد خاص، خودم را بیچاره می‌کنم یا در طول مسیر لذت می‌برم؟
اگر برای ساعات بی‌پایان کار می‌کنید و با درآمد کم زندگی می‌کنید یا از لذت‌های ساده صرف‌نظر می‌کنید، همه این‌ها برای رسیدن به یک هدف است، باید سؤال کنید که آیا هدف وسیله را توجیه می‌کند؟
بین تعیین اهداف بلند پروازانه و محافظت از لذت‌های زندگی خود تعادل برقرار کنید.

 

۶- از کدام ایستگاه‌ها عبور کردم و چرا؟
وقتی برای رشد شخصی خود تلاش می‌کنید، میزان پیشرفت خود را تجزیه‌وتحلیل کنید. اولین قدم پیدا کردن جایی است که هستید، ارزیابی اینکه از کدام ایستگاه‌ها عبور کرده‌اید و چرا؟ یکی دیگر از عناصر مهم در تسریع رشد شخصی شما در سال جدید است. بررسی کنید ایستگاه‌های بعدی باید چگونه باشند و چرا هنوز از آن‌ها عبور نکرده‌اید.
این سؤالات به شما کمک می‌کند تا اهداف واقعی را برای سال جدید همراه با عادات درست تدوین کنید.

پیام بگذارید

نظرات

  1. با سلام و احترام
    خیلی عالی

آرشیو